I rischi legati all’accumulo di grasso addominale in menopausa e i consigli su alimentazione e attività fisica per migliorare la salute

I nutrienti, gli elementi essenziali e i cibi che non possono mancare in una dieta vegetariana settimanale per evitare carenze e malnutrizione

Consigli alimentari durante la menopausa per tutelarsi da osteoporosi e malattie cardiovascolari e mantenere un buon peso forma

Il ruolo dell’attività fisica, delle analisi mediche e dell’alimentazione per prevenire l’insorgere di tumori

I consigli pratici per la spesa e i pasti, in casa e fuori casa, per sostituire le proteine della carne con quelle vegetali

Perché si scatena la fame nervosa, cosa la distingue da quella fisica e i consigli da seguire per imparare a gestirla