Benvenuto, sono Martina Semeraro Bertozzi
Percorso alimentare altamente personalizzato e flessibile
Ascolto attivo delle richieste per trovare soluzioni applicabili e realmente gestibili
Pazienti affiancati con costanza, tramite riscontri periodici dei progressi e delle sensazioni legate alla dieta
Gestione dei pazienti cronici e con patologie gravi, grazie all’esperienza sviluppata direttamente in ospedale
Il paziente è sempre a suo agio, anche quando si fatica di più a raggiungere l’obiettivo
Alimentazione e integrazione
A volte può essere necessario affiancare alla dieta equilibrata e al movimento fisico quotidiano anche degli integratori, magari per ricaricare le energie, oppure per riposare meglio.
Ho selezionato alcuni integratori alimentari naturali che ti aiutano a scoprire un nuovo benessere fisico e mentale!
Vegetariano
Menopausa
Oncologia
Vegetariano
Adesso che mi conosci, parliamo di te
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Disturbi del metabolismo
I disturbi del metabolismo possono avere un impatto significativo sulla tua salute e sul tuo benessere generale. Se soffri di condizioni come diabete, ipotiroidismo, obesità o dislipidemie, un piano nutrizionale mirato può fare la differenza. Come dietista a Milano, mi specializzo nella gestione dei disturbi metabolici attraverso un approccio personalizzato e basato su evidenze scientifiche.
Durante la consulenza iniziale, effettuo una valutazione completa delle tue condizioni di salute, inclusa l'analisi dei tuoi esami del sangue e della tua storia clinica. Questo mi permette di comprendere appieno le tue necessità e di sviluppare un piano nutrizionale su misura che miri a migliorare il tuo metabolismo e a promuovere la perdita di peso, se necessario.
Il mio approccio include raccomandazioni alimentari specifiche per bilanciare i livelli di glucosio nel sangue, migliorare la funzione tiroidea e ridurre i livelli di colesterolo. Oltre alla dieta, ti fornirò consigli su come integrare l'attività fisica nella tua routine quotidiana, migliorare la qualità del sonno e gestire lo stress, tutti elementi cruciali per la gestione dei disturbi metabolici.
Programma nutrizionale
Il programma nutrizionale che offro è progettato per adattarsi alle tue esigenze specifiche e ai tuoi obiettivi di salute. Inizio con una valutazione approfondita del tuo stato nutrizionale, delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita. Questo mi permette di creare un piano alimentare che non solo ti aiuti a perdere peso, ma che promuova anche un miglioramento generale della tua salute.
Il mio programma nutrizionale include:
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Valutazione iniziale: Durante la prima consulenza, analizziamo insieme la tua storia clinica, i tuoi esami del sangue e le tue abitudini alimentari. Questo ci permette di identificare eventuali carenze nutrizionali o squilibri che potrebbero influenzare il tuo benessere.
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Piano alimentare personalizzato: Sviluppo un piano alimentare su misura, che tenga conto delle tue preferenze alimentari, delle tue esigenze nutrizionali e dei tuoi obiettivi di salute. Il piano sarà flessibile e adattabile, ottenendo il piacere del cibo mentre raggiungi i tuoi obiettivi.
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Supporto continuo: Il supporto non si ferma alla prima consulenza. Offro follow-up regolari per monitorare i tuoi progressi, rispondere alle tue domande e apportare eventuali modifiche necessarie al piano. Il mio obiettivo è fornirti il supporto e la motivazione necessari per mantenere il tuo impegno verso uno stile di vita sano.
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Educazione nutrizionale: Credo che l'educazione sia fondamentale per il successo a lungo termine. Ti fornirò informazioni e risorse per comprendere meglio come le scelte alimentari influenzano la tua salute e come mantenere abitudini alimentari sane anche dopo aver raggiunto i tuoi obiettivi.
Piano nutrizionale
Un piano nutrizionale ben strutturato è essenziale per raggiungere e mantenere i tuoi obiettivi di salute.
Il mio approccio è basato su evidenze scientifiche e su una profonda comprensione delle tue esigenze individuali. Ogni piano nutrizionale è unico e viene sviluppato per affrontare specifici bisogni e obiettivi.
Fasi del piano nutrizionale:
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Consultazione iniziale: In questa fase, raccoglierò informazioni dettagliate sul tuo stato di salute, le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita. Utilizzeremo questi dati per sviluppare un piano alimentare su misura che sia efficace e sostenibile.
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Elaborazione del piano: Il piano nutrizionale sarà progettato per includere una varietà di alimenti nutrienti che ti forniranno energia, sosterranno il tuo metabolismo e ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Includerò raccomandazioni specifiche per ogni pasto, suggerimenti su come combinare gli alimenti e indicazioni sulle porzioni adeguate.
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Implementazione e supporto: Una volta che il piano è stato elaborato, ti guiderò nella sua implementazione, fornendo consigli pratici su come integrare le nuove abitudini alimentari nella tua vita quotidiana. Offro supporto continuo attraverso follow-up regolari, in cui monitoreremo i tuoi progressi e apporteremo eventuali modifiche necessarie.
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Educazione e empowerment: L'educazione è una componente chiave del mio approccio. Ti fornirò le conoscenze necessarie per comprendere meglio il ruolo della nutrizione nella tua salute e per prendere decisioni alimentari informate. L'obiettivo è renderti autonomo e sicuro nelle tue scelte alimentari, promuovendo un cambiamento duraturo.
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Monitoraggio e adattamento: La tua salute e le tue esigenze possono cambiare nel tempo. Per questo, il piano nutrizionale è flessibile e adattabile. Durante i nostri incontri di follow-up, valuteremo i tuoi progressi e faremo gli aggiustamenti necessari per assicurare che il piano rimanga efficace e in linea con i tuoi obiettivi.
Disturbi del comportamento alimentare
I disturbi del comportamento alimentare, come anoressia, bulimia e disturbo da alimentazione incontrollata, richiedono un approccio delicato e specializzato. Come dietista a Milano, offro supporto nutrizionale personalizzato per aiutare le persone a gestire e superare questi disturbi.
Durante la consulenza iniziale, effettuo una valutazione completa della tua storia alimentare, delle tue abitudini e dei tuoi sintomi. Lavoreremo insieme per identificare i fattori scatenanti e sviluppare strategie per affrontarli. Il mio approccio è centrato sul paziente e mira a creare un ambiente sicuro e di supporto, dove puoi sentirti ascoltato e compreso.
Il trattamento dei disturbi del comportamento alimentare include la creazione di un piano alimentare che supporti il recupero nutrizionale e promuova una relazione sana con il cibo. Questo piano sarà personalizzato in base alle tue esigenze e ai tuoi progressi, con un focus su un'alimentazione equilibrata e sostenibile.