5 alimenti vegetali fonte di proteine complete e i cibi con un adeguato contenuto di proteine da inserire nella dieta vegana quotidiana

I nutrienti, gli elementi essenziali e i cibi che non possono mancare in una dieta vegetariana settimanale per evitare carenze e malnutrizione

I consigli pratici per la spesa e i pasti, in casa e fuori casa, per sostituire le proteine della carne con quelle vegetali

I benefici per il dimagrimento e per il benessere generale dell’organismo legati a una dieta vegetariana ricca di proteine

Un confronto tra i protocolli alimentari vegetali per conoscere le caratteristiche e i benefici della dieta vegana per il peso e la salute

Suggerimenti e passaggi per cominciare una dieta vegetariana per migliorare la salute e perdere peso