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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta per chi ha gruppo sanguigno 0 Rh negativo può rivelarsi un elemento chiave per migliorare il benessere generale e raggiungere i propri obiettivi di salute. Questo gruppo sanguigno, noto per la sua versatilità, richiede un approccio alimentare specifico che favorisca la digestione e l'assimilazione dei nutrienti. È fondamentale privilegiare alimenti ricchi di proteine, come carne magra, pesce e uova, poiché questi nutrienti possono sostenere il metabolismo e fornire energia. Al contempo, è consigliabile limitare i cereali e i latticini, che potrebbero causare infiammazioni e disturbi digestivi. Frutta e verdura fresche, ricche di antiossidanti, sono essenziali per rinforzare il sistema immunitario e mantenere un equilibrio nutrizionale. Inoltre, è importante prestare attenzione all'idratazione, poiché bere acqua in quantità adeguata supporta le funzioni corporee e favorisce la disintossicazione. Integrare attività fisica regolare nella routine quotidiana può amplificare i benefici della dieta, contribuendo a mantenere un peso sano e migliorare l'umore. La chiave per una dieta efficace per il gruppo sanguigno 0 Rh negativo è la personalizzazione: ogni individuo ha esigenze uniche e, per questo, è utile consultare un professionista che possa elaborare un piano nutrizionale su misura. Con il giusto approccio, è possibile non solo migliorare la propria salute, ma anche sviluppare una relazione più positiva con il cibo, promuovendo un benessere duraturo e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione alla creazione di piani nutrizionali personalizzati, in particolare per chi ha il gruppo sanguigno 0 Rh negativo. Con un approccio che trascende i conteggi calorici, Martina si concentra sull'adozione di abitudini alimentari sane, aiutando i pazienti a migliorare il loro benessere generale. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare diverse problematiche, dalle esigenze di chi pratica sport a quelle di pazienti oncologici e donne in menopausa. Ogni piano nutrizionale è costruito su misura, tenendo conto delle specifiche necessità e obiettivi del paziente. Con un supporto costante e un'attenzione particolare alla flessibilità, Martina guida i suoi pazienti verso una relazione positiva con il cibo, promuovendo un equilibrio duraturo e una maggiore consapevolezza di sé.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura per il gruppo sanguigno 0 Rh negativo è fondamentale per ottimizzare il benessere e raggiungere i propri obiettivi di salute. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali specifiche, e una dieta personalizzata può fare la differenza nel migliorare la digestione e l'assimilazione dei nutrienti. È importante privilegiare alimenti ad alto contenuto proteico, come carne magra, pesce e uova, che sostengono il metabolismo e forniscono energia. Al contempo, limitare cereali e latticini può prevenire infiammazioni e disturbi digestivi. Frutta e verdura fresche, ricche di antiossidanti, sono essenziali per rinforzare il sistema immunitario. Inoltre, una corretta idratazione e l'integrazione di attività fisica amplificano i benefici della dieta. Consultare un professionista per un piano nutrizionale personalizzato è un passo cruciale per migliorare la salute e sviluppare una relazione positiva con il cibo, garantendo un benessere duraturo.
Scopri anche: 0 rh+ dieta.
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