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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai pensando ai 3 giorni di digiuno per dimagrire, è importante sapere che questo metodo può essere un'opzione interessante per avviare un percorso di perdita di peso e miglioramento del benessere generale. Il digiuno intermittente, se praticato correttamente, può aiutarti a rinnovare le tue abitudini alimentari e a stimolare il metabolismo, permettendo al tuo corpo di bruciare i grassi in modo più efficiente. Durante questi tre giorni, il tuo organismo avrà l'opportunità di adattarsi a un nuovo regime alimentare, favorendo la depurazione e la riduzione dell'infiammazione. È fondamentale, però, affrontare questo tipo di digiuno con consapevolezza e preparazione, ascoltando le esigenze del tuo corpo e considerando eventuali condizioni di salute preesistenti. Prima di intraprendere un digiuno, è consigliabile consultare un professionista della nutrizione che possa guidarti e supportarti nel processo, assicurandoti di seguire un piano equilibrato e personalizzato. Ricorda che la perdita di peso sostenibile si basa su cambiamenti duraturi nello stile di vita e nelle abitudini alimentari, piuttosto che su soluzioni temporanee. I 3 giorni di digiuno per dimagrire possono essere un ottimo punto di partenza, ma è essenziale integrare questa esperienza con un'alimentazione sana e bilanciata per ottenere risultati duraturi e migliorare il tuo stato di salute complessivo. Scegli di prenderti cura di te stesso e di costruire un rapporto positivo con il cibo, per sentirti meglio e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati, con un focus particolare su donne in menopausa e pazienti oncologici. Con un approccio che trascende il conteggio delle calorie, Martina aiuta i suoi pazienti a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare diverse problematiche nutrizionali, inclusi sovrappeso e disturbi del comportamento alimentare. Martina si impegna a fornire supporto continuo, educando i pazienti su come fare scelte alimentari consapevoli e migliorare il loro benessere. Se stai considerando i 3 giorni di digiuno per dimagrire, Martina può guidarti nel processo, assicurandoti di affrontare questa esperienza in modo sicuro e efficace, integrandola con un'alimentazione equilibrata per risultati duraturi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati efficaci e duraturi, specialmente se stai considerando i 3 giorni di digiuno per dimagrire. Ogni corpo è unico e risponde in modo diverso agli alimenti e ai regimi alimentari; pertanto, un piano personalizzato può massimizzare i benefici del digiuno, ottimizzando il metabolismo e favorendo la perdita di peso. Una dieta su misura tiene conto delle tue esigenze nutrizionali, delle tue preferenze alimentari e delle eventuali intolleranze, permettendoti di affrontare il digiuno con maggiore serenità e consapevolezza. Inoltre, un approccio personalizzato ti aiuta a integrare il digiuno nella tua routine quotidiana senza compromettere la tua salute. Consultare un professionista della nutrizione è essenziale per creare un piano equilibrato che supporti il tuo percorso di dimagrimento, garantendo che ogni fase del processo sia sostenibile e rispettosa del tuo benessere.
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