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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
I 5 tibetani dimagrire rappresentano una pratica antica che unisce movimento e consapevolezza, favorendo non solo la perdita di peso ma anche un miglioramento generale del benessere. Questi esercizi, semplici ma efficaci, possono essere integrati facilmente nella tua routine quotidiana, permettendoti di bruciare calorie e tonificare il corpo senza stress eccessivo. La loro esecuzione regolare stimola il metabolismo e aiuta a migliorare la circolazione, contribuendo a una sensazione di leggerezza e vitalità. Non si tratta solo di dimagrire, ma di adottare uno stile di vita sano e attivo che possa portare benefici a lungo termine. Incorporando i 5 tibetani nella tua giornata, potrai anche sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo e delle tue abitudini alimentari, facilitando così un approccio equilibrato e sostenibile alla nutrizione. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che l'importante è trovare un equilibrio che funzioni per te. Con l'aiuto di un professionista come me, potrai personalizzare il tuo percorso, combinando i 5 tibetani dimagrire con un piano nutrizionale adeguato alle tue esigenze specifiche. Non è necessario contare le calorie o seguire diete rigide; piuttosto, si tratta di imparare a conoscere il tuo corpo e a fare scelte alimentari consapevoli. In questo modo, potrai raggiungere i tuoi obiettivi di peso in modo sano e duraturo, migliorando al contempo la tua relazione con il cibo e con te stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Con anni di esperienza, ha sviluppato competenze specifiche nella creazione di piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, inclusi sovrappeso, menopausa e pazienti oncologici. Martina non si limita a fornire diete rigide, ma si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, aiutando i suoi pazienti a vedere il cibo come un alleato piuttosto che un nemico. Grazie alla sua formazione e alla sua passione, è in grado di affrontare anche disturbi metabolici complessi, fornendo supporto continuo e strategie pratiche. Con un approccio empatico e flessibile, Martina è pronta a guidarti nel tuo percorso di benessere, aiutandoti a migliorare la tua relazione con il cibo e a ritrovare l'equilibrio.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti nel percorso di dimagrimento. Ogni corpo è unico e ha esigenze diverse, quindi un piano alimentare personalizzato permette di tenere conto delle tue preferenze, delle tue abitudini e dei tuoi obiettivi specifici. Integrando i 5 tibetani dimagrire con una dieta adeguata, puoi massimizzare i benefici di entrambi, migliorando non solo la tua forma fisica ma anche il tuo benessere generale. Una dieta su misura ti aiuta a evitare il rischio di frustrazione e insuccesso legato a regimi alimentari standardizzati, spesso insostenibili. Imparare a conoscere il tuo corpo e le sue necessità ti permetterà di fare scelte alimentari più consapevoli, favorendo una relazione positiva con il cibo. Con il giusto supporto, potrai costruire un percorso nutrizionale che si adatta perfettamente al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi di salute.
Scopri anche: dieta menopausa nutrizionista.
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