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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un metodo efficace per migliorare la tua alimentazione e raggiungere i tuoi obiettivi di salute, la proposta dei 7 giorni di dieta può essere la soluzione ideale per te. Questo programma non si limita a una semplice restrizione calorica, ma si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. In soli sette giorni, potrai iniziare a comprendere come scegliere alimenti nutrienti e bilanciati, senza sentirti privato o in difficoltà. L'obiettivo è quello di fornirti gli strumenti necessari per affrontare il tuo percorso nutrizionale con consapevolezza e motivazione. Durante questi sette giorni, avrai l'opportunità di esplorare diverse opzioni alimentari, imparando a combinare i cibi in modo da massimizzare il loro valore nutritivo. Non si tratta solo di perdere peso, ma di migliorare il tuo benessere generale, aumentando la tua energia e la tua vitalità. Ogni giorno sarà un passo verso una nuova consapevolezza del tuo corpo e delle tue esigenze, permettendoti di instaurare un rapporto positivo con il cibo. La dieta dei 7 giorni è adatta a chiunque desideri un cambio di rotta nella propria alimentazione, che sia per motivi di salute, per gestire il peso o semplicemente per sentirsi meglio. Con il giusto supporto e una guida esperta, potrai affrontare questa sfida con serenità e determinazione, avviandoti verso un percorso di salute duraturo e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una profonda passione per la nutrizione e il benessere. Specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, si dedica a supportare persone con diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici, fino a coloro che desiderano migliorare la propria alimentazione. Con un approccio che trascende il semplice conteggio delle calorie, Martina guida i suoi pazienti verso abitudini alimentari sane e sostenibili, aiutandoli a comprendere l'importanza di una dieta equilibrata. La sua esperienza, maturata nel corso degli anni in ospedali e nel suo studio privato, le consente di affrontare con competenza problematiche come il sovrappeso e i disturbi alimentari. Con empatia e professionalità, Martina si impegna a fornire supporto continuo, aiutando ognuno a raggiungere i propri obiettivi di salute e a instaurare un rapporto positivo con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi di salute e benessere. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, e un programma personalizzato come i 7 giorni di dieta permette di adattare l'alimentazione alle proprie caratteristiche fisiche e ai propri gusti. Questo approccio non solo facilita una maggiore adesione al piano alimentare, ma promuove anche un rapporto più sano con il cibo, riducendo il rischio di frustrazione e abbandono. Durante questi sette giorni, imparerai a conoscere il tuo corpo, scoprendo quali alimenti ti fanno sentire meglio e quali ti appesantiscono. Una dieta su misura ti aiuta a sviluppare abitudini alimentari sostenibili, incoraggiandoti a fare scelte consapevoli che migliorano la tua energia e vitalità. Investire nel proprio benessere attraverso un percorso personalizzato è il primo passo verso una vita più sana e soddisfacente.
Scopri anche: dieta 2500 calorie.
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