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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
L'ansia fa perdere peso, ma è fondamentale comprendere come questo fenomeno possa influenzare la salute generale e il benessere psicologico. Quando ci si trova in uno stato di ansia, il corpo attiva una risposta di stress che può portare a una diminuzione dell'appetito e a una perdita di peso involontaria. Tuttavia, questa condizione non è sempre positiva, poiché una riduzione eccessiva del peso corporeo può comportare rischi per la salute, come carenze nutrizionali e indebolimento del sistema immunitario. È importante affrontare l'ansia in modo sano, adottando strategie che favoriscano un'alimentazione equilibrata e un approccio consapevole al cibo. Creare abitudini alimentari sane è essenziale per garantire che il corpo riceva i nutrienti di cui ha bisogno, anche in momenti di stress. Un piano nutrizionale personalizzato può aiutare a gestire l'ansia e a stabilizzare il peso, promuovendo un equilibrio tra mente e corpo. Lavorare su tecniche di rilassamento, come la meditazione o l'attività fisica, può ulteriormente supportare il processo di recupero. Ricorda che ogni persona è unica e le esigenze nutrizionali variano, quindi è consigliabile consultare un professionista per ricevere un supporto adeguato. Affrontare l'ansia e le sue conseguenze sul peso è un passo importante verso una vita più sana e soddisfacente, dove il benessere psicologico e fisico si integrano in un percorso di crescita personale.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a creare piani nutrizionali personalizzati, ideali per chi affronta situazioni di ansia che possono influenzare il peso corporeo. Comprendere come l'ansia fa perdere peso è fondamentale per adottare un approccio sano e consapevole all'alimentazione. Martina lavora con pazienti di diverse età e condizioni, specializzandosi in particolare su donne in menopausa e pazienti oncologici. Grazie alla sua esperienza, offre un supporto concreto per affrontare le sfide legate all'alimentazione, favorendo il benessere psicologico e fisico. Attraverso tecniche di rilassamento e un'educazione alimentare mirata, aiuta i suoi pazienti a sviluppare abitudini sane, migliorando la loro relazione con il cibo e promuovendo un equilibrio duraturo. Con un approccio flessibile e personalizzato, Martina è un punto di riferimento per chi cerca di ritrovare il proprio equilibrio.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
L'ansia fa perdere peso, ma per affrontare questa condizione è cruciale seguire una dieta su misura che risponda alle esigenze individuali. Quando l'ansia colpisce, il corpo può reagire con una diminuzione dell'appetito, portando a una perdita di peso indesiderata e, talvolta, pericolosa. Una dieta personalizzata non solo aiuta a mantenere un peso sano, ma fornisce anche i nutrienti necessari per sostenere il sistema immunitario e migliorare il benessere psicologico. È fondamentale includere alimenti ricchi di vitamine e minerali, che possono contribuire a ridurre i sintomi ansiosi e favorire una migliore gestione dello stress. Inoltre, un piano alimentare mirato permette di stabilire abitudini sane, promuovendo un equilibrio tra mente e corpo. Consultare un professionista della nutrizione può essere un passo decisivo per sviluppare strategie efficaci e affrontare l'ansia in modo costruttivo.
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