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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando bevande per perdere peso, è fondamentale scegliere opzioni che non solo soddisfino il palato, ma che supportino anche il tuo percorso di benessere. Le bevande a base di tè verde, ad esempio, sono ricche di antiossidanti e possono stimolare il metabolismo, favorendo la combustione dei grassi. Anche l'acqua infusa con limone è un'ottima scelta, poiché non solo idrata, ma aiuta a depurare l'organismo e a migliorare la digestione. Non dimenticare le bevande a base di verdura, come i frullati verdi, che forniscono nutrienti essenziali e possono ridurre la sensazione di fame grazie al loro alto contenuto di fibre. Inoltre, il tè alla menta può essere un'ottima alleato per la digestione e per ridurre il gonfiore, mentre le tisane a base di erbe come il finocchio possono aiutare a calmare il sistema digestivo. È importante ricordare che le bevande zuccherate e gassate possono ostacolare i tuoi obiettivi di perdita di peso, quindi è meglio evitarle. Scegliere bevande naturali e nutrienti non solo ti aiuterà a perdere peso, ma contribuirà anche a migliorare la tua salute generale. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che le bevande giuste possono fare la differenza nel tuo percorso verso un'alimentazione più sana e un corpo più in forma. Inizia oggi stesso a integrare queste bevande nella tua routine quotidiana e osserva i risultati.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni paziente, indipendentemente dalle loro condizioni di salute. Con un approccio basato su evidenze scientifiche, Martina aiuta le persone a sviluppare abitudini alimentari sane, senza contare le calorie, ma concentrandosi sul benessere globale. Specializzata in alimentazione per donne in menopausa e pazienti oncologici, offre supporto concreto a chi affronta sfide legate al sovrappeso e ai disturbi alimentari. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con professionalità problematiche complesse, educando i pazienti a fare scelte alimentari consapevoli. Martina è un punto di riferimento per chi desidera migliorare la propria salute e il proprio rapporto con il cibo, accompagnando ogni paziente verso il raggiungimento dei propri obiettivi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, pertanto è essenziale personalizzare il proprio piano alimentare in base al metabolismo, al livello di attività fisica e agli obiettivi specifici. Integrare bevande per perdere peso, come tè verde e frullati verdi, può supportare questo processo, ma è altrettanto importante bilanciare l'assunzione di nutrienti attraverso i pasti. Una dieta su misura ti permette di scegliere alimenti che ti soddisfano e ti forniscono l'energia necessaria, riducendo al contempo la sensazione di fame. Inoltre, monitorare le porzioni e selezionare ingredienti freschi e naturali contribuisce a mantenere il corpo in salute. Investire tempo nella pianificazione dei pasti e delle bevande non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un benessere generale a lungo termine.
Scopri anche: bustine per perdere peso.
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