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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se ti stai chiedendo come perdere peso in fretta, è fondamentale adottare un approccio sano e sostenibile che ti consenta di raggiungere i tuoi obiettivi senza compromettere il tuo benessere. Iniziare a creare abitudini alimentari sane è il primo passo verso un cambiamento duraturo. Dimentica i conteggi e le calorie: ciò che conta è imparare a scegliere alimenti nutrienti che ti facciano sentire meglio e più energico. È importante personalizzare il tuo piano nutrizionale in base alle tue esigenze specifiche, che si tratti di gestire il sovrappeso, affrontare la menopausa o supportare il tuo corpo durante le cure oncologiche. Con un approccio mirato, puoi scoprire come perdere peso in fretta senza stressarti. Sostituire cibi processati con frutta, verdura e proteine magre può fare una grande differenza. Inoltre, non dimenticare l'importanza dell'attività fisica: anche semplici passeggiate quotidiane possono contribuire a migliorare il tuo metabolismo e a bruciare calorie. Ricorda che il supporto professionale è fondamentale per affrontare il percorso verso una vita più sana. Affidati a un esperto che possa guidarti e motivarti, aiutandoti a superare eventuali ostacoli lungo il cammino. La chiave per scoprire come perdere peso in fretta è mantenere la motivazione alta e celebrare ogni piccolo traguardo raggiunto. Con pazienza e determinazione, potrai ottenere risultati duraturi e sentirti meglio con te stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista esperta a Milano, specializzata nel fornire supporto a chi desidera sapere come perdere peso in fretta in modo sano e sostenibile. Con un approccio personalizzato, elabora piani nutrizionali adatti a diverse esigenze, che spaziano dalla gestione del sovrappeso a supporto per pazienti oncologici e donne in menopausa. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza le sfide nutrizionali dei suoi pazienti. Martina si dedica a creare un ambiente di fiducia, dove ogni persona può sentirsi ascoltata e supportata nel raggiungere i propri obiettivi. Con passione e flessibilità, guida i suoi pazienti verso un cambiamento duraturo, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sane e a migliorare la loro relazione con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è essenziale per chi desidera scoprire come perdere peso in fretta in modo sano e sostenibile. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, quindi un piano alimentare personalizzato può fare la differenza nel raggiungere i propri obiettivi. Una dieta su misura tiene conto di fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute, permettendo di scegliere alimenti che non solo favoriscono la perdita di peso, ma migliorano anche il benessere generale. È fondamentale evitare soluzioni drastiche e temporanee, puntando invece su un approccio equilibrato che incoraggi l'assunzione di nutrienti essenziali. Consultare un professionista della salute può aiutarti a creare un piano alimentare efficace e motivante, supportandoti nel percorso di trasformazione. Ricorda, una dieta personalizzata non solo ti aiuta a perdere peso, ma contribuisce anche a mantenere energia e vitalità nel lungo termine.
Scopri anche: esercizi da fare a casa per perdere peso.
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