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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 6 settimane è un programma nutrizionale pensato per chi desidera migliorare il proprio benessere attraverso abitudini alimentari sane e sostenibili. Questo percorso non si limita a conteggiare calorie, ma si concentra sulla creazione di un rapporto positivo con il cibo, fondamentale per raggiungere risultati duraturi. Durante queste sei settimane, ti guiderò nella scoperta di alimenti nutrienti e deliziosi, aiutandoti a costruire un piano personalizzato che si adatti alle tue esigenze specifiche, sia che tu stia cercando di perdere peso, gestire un disturbo alimentare o semplicemente migliorare la tua salute generale. Ogni settimana sarà caratterizzata da un approccio pratico e flessibile, in modo da affrontare eventuali ostacoli e adattare il piano alle tue preferenze e stile di vita. La dieta 6 settimane è pensata per essere un viaggio di trasformazione, dove imparerai a conoscere meglio il tuo corpo e le tue necessità nutrizionali. Attraverso un supporto costante e motivante, ti aiuterò a sviluppare una maggiore consapevolezza alimentare, che ti permetterà di fare scelte più sane anche dopo il termine del programma. Non si tratta solo di perdere peso, ma di adottare uno stile di vita che ti faccia sentire bene con te stesso e con il cibo. Con il mio aiuto, potrai raggiungere i tuoi obiettivi e costruire una relazione sana e positiva con il cibo, rendendo la dieta 6 settimane un'esperienza gratificante e trasformativa.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio innovativo e personalizzato, dedicato a chi desidera migliorare il proprio benessere attraverso la dieta 6 settimane. Con una laurea presso l’Università degli Studi di Milano e un’esperienza consolidata nel campo della nutrizione clinica, Martina si specializza nella creazione di piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, da chi desidera perdere peso a chi affronta disturbi alimentari o condizioni di salute specifiche. La sua missione è aiutare i pazienti a sviluppare una relazione positiva con il cibo, superando il conteggio delle calorie e promuovendo abitudini alimentari sane e sostenibili. Con un supporto costante e motivante, Martina guida ogni paziente nel suo percorso, fornendo soluzioni concrete e flessibili per raggiungere obiettivi di salute duraturi e migliorare la qualità della vita.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti, specialmente quando si parla della dieta 6 settimane. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e stato di salute. Un programma personalizzato non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di creare un rapporto positivo con il cibo, evitando di sentirsi privati o frustrati. La dieta 6 settimane offre la possibilità di esplorare alimenti nutrienti e gustosi, adattando il piano alle proprie preferenze, rendendo così il percorso più sostenibile e piacevole. Inoltre, un approccio su misura facilita l'affrontare eventuali ostacoli, garantendo un supporto costante e motivante. Con una dieta personalizzata, non solo si può raggiungere il peso desiderato, ma si impara anche a fare scelte alimentari consapevoli, promuovendo un benessere duraturo.
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