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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta bianca è un approccio nutrizionale che si concentra su alimenti leggeri e facilmente digeribili, ideale per chi desidera migliorare la propria salute o affrontare specifiche condizioni mediche. Questo tipo di dieta è particolarmente utile per pazienti oncologici, donne in menopausa e persone con disturbi metabolici, poiché favorisce un'alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti essenziali. La dieta bianca prevede l'inclusione di alimenti come riso, pollo, pesce, patate e verdure cotte, evitando cibi pesanti e grassi che possono appesantire il sistema digestivo. Seguendo un piano alimentare personalizzato, è possibile ottenere benefici significativi, come una maggiore energia, un miglioramento della digestione e una riduzione dei sintomi legati a diverse patologie. È fondamentale che ogni piano nutrizionale sia adattato alle esigenze individuali, tenendo conto di eventuali allergie, intolleranze e preferenze alimentari. Con l'aiuto di un professionista, come un dietista esperto, puoi imparare a gestire la tua alimentazione in modo consapevole, senza dover rinunciare al piacere di mangiare. La dieta bianca non è solo un regime alimentare, ma un'opportunità per riscoprire il benessere attraverso scelte alimentari sane e sostenibili. Attraverso un percorso guidato, potrai sviluppare abitudini alimentari che ti accompagneranno nel tempo, migliorando la tua qualità di vita e il tuo rapporto con il cibo. Scegliere la dieta bianca significa investire nella propria salute e nel proprio futuro.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un'esperienza consolidata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, specialmente per chi segue la dieta bianca. Con un approccio che abbandona il conteggio delle calorie, Martina si dedica a migliorare la salute dei suoi pazienti, offrendo supporto a donne in menopausa, pazienti oncologici e persone con disturbi metabolici. La sua carriera è iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, dove ha affinato le sue competenze nel campo della nutrizione clinica. Ogni piano alimentare è adattato alle esigenze individuali, tenendo conto di allergie e preferenze. Martina si impegna a educare i pazienti su scelte alimentari sane e sostenibili, aiutandoli a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Con passione e dedizione, è pronta a guidarti verso il benessere attraverso la dieta bianca e abitudini alimentari consapevoli.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per garantire il massimo benessere e ottenere risultati tangibili, specialmente quando si tratta di un regime come la dieta bianca. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, stato di salute e livello di attività fisica. Personalizzare la dieta bianca significa adattare le scelte alimentari alle specifiche necessità del corpo, assicurando un apporto equilibrato di nutrienti essenziali. Questo approccio non solo migliora la digestione e aumenta l'energia, ma aiuta anche a prevenire e gestire patologie, rendendo l'alimentazione più efficace e sostenibile. Lavorare con un professionista della nutrizione consente di creare un piano alimentare che rispetti le preferenze personali e le eventuali intolleranze, rendendo il percorso verso il benessere più gratificante. Investire in una dieta bianca personalizzata è un passo decisivo verso una vita sana e piena di vitalità.
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