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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta flessibile sta guadagnando sempre più attenzione nel panorama della nutrizione, e le recensioni su questo approccio evidenziano i suoi numerosi benefici. Questo metodo si basa sull'idea che non esistano cibi "buoni" o "cattivi", ma che sia possibile includere una varietà di alimenti nella propria alimentazione, mantenendo un equilibrio nutrizionale. Le persone che hanno provato la dieta flessibile spesso riportano una maggiore soddisfazione e meno restrizioni, il che porta a una maggiore aderenza nel lungo termine. Le recensioni evidenziano come questo approccio possa essere adattato a diverse esigenze, permettendo di personalizzare i piani alimentari in base alle preferenze individuali e agli obiettivi di salute. Molti utenti segnalano di aver sperimentato una perdita di peso sostenibile senza dover rinunciare ai loro cibi preferiti, il che contribuisce a migliorare la loro relazione con il cibo. Inoltre, la dieta flessibile si rivela particolarmente utile per chi pratica sport, poiché consente di ottimizzare le prestazioni senza compromettere il gusto e la varietà. Le recensioni positive sottolineano anche l'importanza di un supporto professionale nella creazione di un piano nutrizionale personalizzato, che tenga conto di eventuali condizioni di salute e stili di vita. In sintesi, la dieta flessibile non solo promuove un'alimentazione sana, ma incoraggia anche un approccio più equilibrato e meno stressante nei confronti del cibo, rendendola una scelta sempre più popolare tra chi desidera migliorare il proprio benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni esigenza, dalla gestione del sovrappeso a supporto per pazienti oncologici. Con un approccio che abbandona conteggi e calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane, aiutando i suoi pazienti a migliorare la loro relazione con il cibo. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche nutrizionali, inclusi disturbi del metabolismo e alimentari. Martina è particolarmente attenta alle esigenze di donne in menopausa e sportivi, offrendo soluzioni su misura. La sua passione per la nutrizione e l'aggiornamento continuo la rendono un punto di riferimento per chi desidera raggiungere un equilibrio con il cibo e migliorare il proprio benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per raggiungere e mantenere i propri obiettivi di salute e benessere. La dieta flessibile, in particolare, si distingue per la sua capacità di adattarsi alle esigenze individuali, permettendo di integrare cibi diversi senza restrizioni eccessive. Le recensioni degli utenti dimostrano come un piano alimentare personalizzato possa migliorare la soddisfazione e l'aderenza nel lungo termine, riducendo il rischio di abbandono. Questo approccio consente di ascoltare il proprio corpo e di rispondere alle sue necessità, promuovendo una relazione più positiva con il cibo. Inoltre, una dieta su misura è particolarmente vantaggiosa per chi pratica sport, poiché aiuta a ottimizzare le prestazioni senza sacrificare il gusto. Le testimonianze evidenziano l'importanza di un supporto professionale per creare un piano nutrizionale che rispetti le preferenze personali e le condizioni di salute, rendendo la dieta flessibile una scelta vincente.
Scopri anche: dieta oncologica.
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