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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta normocalorica rappresenta un approccio equilibrato e sostenibile per chi desidera migliorare il proprio stato di salute senza dover rinunciare al piacere di mangiare. Questo tipo di dieta si basa sull'assunzione di un apporto calorico adeguato alle esigenze individuali, evitando sia il sovrappeso che il sottopeso. Attraverso un piano nutrizionale personalizzato, è possibile integrare alimenti nutrienti che favoriscono il benessere generale e supportano il corretto funzionamento del metabolismo. La dieta normocalorica non implica restrizioni drastiche, ma piuttosto l'adozione di abitudini alimentari sane e consapevoli. È fondamentale considerare le preferenze alimentari e le necessità specifiche di ciascuna persona, che possono variare in base a fattori come l'età, il livello di attività fisica e le condizioni di salute. Con un approccio flessibile e mirato, la dieta normocalorica può essere adattata a diverse situazioni, come nel caso di pazienti oncologici o di donne in menopausa, garantendo un supporto nutrizionale adeguato. Inoltre, è importante educare i pazienti su come fare scelte alimentari consapevoli, promuovendo una maggiore comprensione del valore nutrizionale degli alimenti. In questo modo, la dieta normocalorica non solo contribuisce al raggiungimento di un peso sano, ma favorisce anche una relazione positiva con il cibo, migliorando il benessere fisico e mentale nel lungo termine. Scegliere una dieta normocalorica significa investire nella propria salute, adottando uno stile di vita equilibrato e gratificante.
La dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che offre un supporto nutrizionale personalizzato, focalizzandosi sulla dieta normocalorica per promuovere un equilibrio alimentare sano e sostenibile. Con anni di esperienza nel settore, ha sviluppato competenze specifiche per assistere pazienti con diverse esigenze, tra cui donne in menopausa e persone in trattamento oncologico. La sua metodologia si basa sull'elaborazione di piani nutrizionali su misura, evitando conteggi eccessivi di calorie e promuovendo abitudini alimentari consapevoli. Martina si impegna a educare i suoi pazienti, aiutandoli a comprendere il valore nutrizionale degli alimenti e a fare scelte sane. La sua passione per la nutrizione e il benessere si riflette nel suo approccio flessibile e attento, mirato a migliorare la qualità della vita di chi si rivolge a lei, contribuendo così a una relazione positiva con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta normocalorica su misura è fondamentale per raggiungere e mantenere un benessere ottimale. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Personalizzare la propria dieta consente di ottenere un apporto calorico adeguato, evitando sia il sovrappeso che il sottopeso, senza rinunciare al piacere di mangiare. Una dieta normocalorica ben strutturata integra alimenti nutrienti che promuovono il corretto funzionamento del metabolismo e supportano la salute generale. Inoltre, educare i pazienti a fare scelte alimentari consapevoli è essenziale per sviluppare una relazione positiva con il cibo. Investire in una dieta normocalorica personalizzata non solo contribuisce a raggiungere un peso sano, ma favorisce anche un miglioramento del benessere fisico e mentale, rendendo l'approccio alimentare sostenibile e gratificante nel lungo termine.
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