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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta normoproteica rappresenta un approccio nutrizionale equilibrato e mirato, particolarmente utile per chi desidera mantenere un apporto proteico adeguato senza eccedere nelle calorie. Questo tipo di dieta è ideale per diverse categorie di persone, inclusi sportivi, individui in sovrappeso e pazienti oncologici, poiché favorisce la costruzione e il mantenimento della massa muscolare, essenziale per il benessere generale. Attraverso una dieta normoproteica, è possibile ottenere un miglioramento della composizione corporea e una gestione più efficace del peso, senza dover ricorrere a restrizioni alimentari drastiche. La chiave del successo risiede nella personalizzazione dei piani nutrizionali: ogni individuo ha esigenze uniche e, pertanto, è fondamentale adattare l'apporto proteico e calorico in base alle specifiche condizioni di salute e agli obiettivi personali. Con un approccio flessibile e consapevole, è possibile integrare alimenti ricchi di proteine, come carni magre, pesce, legumi e latticini, in un regime alimentare vario e gustoso. Inoltre, la dieta normoproteica non si limita solo alla quantità di proteine, ma considera anche la qualità degli alimenti, promuovendo scelte salutari che supportano il metabolismo e il benessere psicofisico. Scegliere una dieta normoproteica significa investire nella propria salute, migliorando la qualità della vita attraverso abitudini alimentari sane e sostenibili. Con il giusto supporto, è possibile raggiungere risultati duraturi e soddisfacenti.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una forte passione per la nutrizione e il benessere. Con un approccio personalizzato, aiuta i suoi pazienti a creare abitudini alimentari sane, senza la necessità di conteggiare calorie. Specializzata in dieta normoproteica, Martina elabora piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, inclusi sportivi, donne in menopausa e pazienti oncologici. Grazie alla sua esperienza presso l'ospedale Luigi Sacco, offre supporto a chi affronta sfide legate alla salute, come sovrappeso e disturbi alimentari. La sua missione è quella di guidare le persone verso una maggiore consapevolezza e accettazione di sé, promuovendo un'alimentazione equilibrata che migliora la qualità della vita. Con un costante aggiornamento professionale, Martina è un punto di riferimento per chi desidera trovare il proprio equilibrio con il cibo e migliorare il proprio benessere psicofisico.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta normoproteica su misura è fondamentale per ottenere risultati ottimali e duraturi nel proprio percorso di salute e benessere. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, che variano in base a fattori come età, livello di attività fisica e condizioni di salute. Personalizzare l'apporto proteico e calorico permette di soddisfare queste necessità specifiche, garantendo un equilibrio tra il mantenimento della massa muscolare e la gestione del peso. Inoltre, una dieta normoproteica ben strutturata non solo aiuta a migliorare la composizione corporea, ma promuove anche un approccio alimentare sostenibile e vario, integrando alimenti nutrienti e gustosi. Questo tipo di dieta, se adattata alle proprie preferenze e obiettivi, rende più facile seguire regolarmente un regime alimentare sano, contribuendo così a un miglioramento del benessere psicofisico e della qualità della vita. Investire in una dieta personalizzata significa prendersi cura di sé in modo consapevole e responsabile.
Scopri anche: dieta oncologica seno.
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