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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando una dieta sana per perdere peso, è fondamentale adottare un approccio equilibrato e personalizzato che si adatti alle tue esigenze specifiche. Dimentica i conteggi ossessivi delle calorie e inizia a concentrarti su abitudini alimentari sane che possano migliorare il tuo benessere generale. Una dieta sana per perdere peso non deve essere vista come una restrizione, ma come un'opportunità per scoprire nuovi alimenti e ricette che ti piacciono. È importante includere una varietà di cibi nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, per garantire che il tuo corpo riceva tutto ciò di cui ha bisogno. Lavorando insieme, possiamo sviluppare un piano nutrizionale su misura che tenga conto delle tue preferenze alimentari, del tuo stile di vita e dei tuoi obiettivi personali. La chiave per una dieta sana per perdere peso è la sostenibilità: è essenziale trovare un equilibrio che ti permetta di goderti il cibo senza sentirti privato. Inoltre, l'educazione alimentare gioca un ruolo cruciale; imparare a leggere le etichette nutrizionali e a fare scelte consapevoli ti aiuterà a mantenere il peso forma nel lungo periodo. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il supporto è fondamentale in questo percorso. Con pazienza e dedizione, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere, migliorando così la tua qualità di vita. Siamo qui per guidarti in questo viaggio verso una dieta sana per perdere peso, aiutandoti a sentirti meglio con te stesso e con il tuo corpo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, focalizzandosi su chi desidera adottare una dieta sana per perdere peso. Con un approccio che elimina il conteggio ossessivo delle calorie, Martina guida i suoi pazienti verso abitudini alimentari equilibrate e sostenibili, adattate alle loro esigenze specifiche, che includono anche donne in menopausa e pazienti oncologici. Laureata presso l’Università degli Studi di Milano, ha iniziato la sua carriera nel reparto di oncologia dell'ospedale Luigi Sacco, dove continua a offrire supporto ai pazienti. La sua missione è aiutare le persone a migliorare la loro relazione con il cibo, aumentando la consapevolezza e promuovendo un'accettazione di sé che porta a una vita più sana e soddisfacente. Con passione e dedizione, Martina è pronta a supportarti nel tuo percorso verso una dieta sana per perdere peso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta sana per perdere peso è un processo che richiede attenzione e personalizzazione. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, quindi è fondamentale creare un piano alimentare su misura che si adatti al tuo stile di vita, alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi. Una dieta personalizzata non solo aiuta a raggiungere il peso desiderato, ma promuove anche un benessere generale, incoraggiando abitudini alimentari sostenibili nel tempo. Includere alimenti che ami e che soddisfano le tue necessità nutrizionali rende il percorso più piacevole e meno restrittivo. Inoltre, una dieta sana per perdere peso deve considerare fattori come l'attività fisica e il metabolismo individuale, per garantire risultati duraturi. Con un approccio personalizzato, puoi affrontare il tuo viaggio verso la salute con maggiore motivazione e successo, migliorando la tua qualità di vita complessiva.
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