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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta ulcera gastrica è fondamentale per gestire e alleviare i sintomi di questa condizione. È essenziale seguire un regime alimentare che favorisca la guarigione della mucosa gastrica e riduca l'acidità, evitando cibi irritanti come spezie forti, alcol e caffè. È consigliabile optare per alimenti leggeri e facilmente digeribili, come riso, patate, carni magre e verdure cotte. Inoltre, è importante suddividere i pasti in piccole porzioni e consumarli frequentemente per non sovraccaricare lo stomaco. L'idratazione è cruciale, quindi bere acqua è fondamentale, ma è meglio evitare bevande gassate e zuccherate. Un altro aspetto da considerare nella dieta ulcera gastrica è il consumo di probiotici, che possono aiutare a ripristinare l'equilibrio della flora intestinale. È utile includere alimenti come yogurt naturale e kefir, che supportano la salute digestiva. La dieta deve essere personalizzata in base alle esigenze individuali, tenendo conto di eventuali allergie o intolleranze alimentari. È consigliabile consultare un professionista della nutrizione per elaborare un piano alimentare specifico e sostenibile nel tempo. Infine, non dimenticare di prestare attenzione ai segnali del tuo corpo e di evitare i cibi che scatenano i sintomi. Adottare un approccio consapevole e rispettoso verso il proprio corpo è essenziale per migliorare la qualità della vita e favorire una corretta guarigione. Con una dieta adeguata, è possibile gestire efficacemente l'ulcera gastrica e ritrovare il benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nell'elaborazione di piani nutrizionali personalizzati, inclusi quelli per chi soffre di ulcera gastrica. Con un approccio che privilegia la creazione di abitudini alimentari sane, Martina guida i suoi pazienti verso un percorso di benessere, evitando conteggi e calorie. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche nutrizionali, offrendo supporto a chi affronta cure oncologiche e a chi desidera migliorare la salute generale. Martina si impegna a trovare soluzioni concrete e adattate alle esigenze individuali, promuovendo una maggiore consapevolezza e accettazione di sé. Attraverso un dialogo aperto e un piano alimentare su misura, aiuta i pazienti a gestire efficacemente l'ulcera gastrica e a ritrovare il proprio equilibrio con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta ulcera gastrica su misura è fondamentale per il benessere di chi soffre di questa condizione. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali specifiche, pertanto è cruciale personalizzare il regime alimentare per favorire la guarigione della mucosa gastrica e alleviare i sintomi. Una dieta ben strutturata deve escludere cibi irritanti e includere alimenti leggeri e facilmente digeribili, come riso, patate e verdure cotte. Suddividere i pasti in piccole porzioni e consumarli frequentemente aiuta a non sovraccaricare lo stomaco, mentre un’adeguata idratazione è essenziale per il corretto funzionamento dell'apparato digerente. Integrare probiotici come yogurt naturale e kefir può contribuire a mantenere l'equilibrio della flora intestinale. Consultare un professionista della nutrizione è un passo fondamentale per elaborare un piano alimentare personalizzato, che rispetti le proprie necessità e favorisca una migliore qualità della vita.
Scopri anche: dieta yogurt e frutta.
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