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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta water fast è un approccio alimentare che sta guadagnando popolarità per i suoi potenziali benefici sulla salute e sul benessere. Questo tipo di dieta prevede un periodo di digiuno, durante il quale si consuma esclusivamente acqua, permettendo al corpo di disintossicarsi e di attivare processi di autoguarigione. Molti scelgono la dieta water fast per perdere peso rapidamente, ma è importante considerare anche gli effetti a lungo termine su metabolismo e salute generale. Durante il digiuno, il corpo inizia a utilizzare le riserve di grasso come fonte di energia, il che può portare a una significativa riduzione del peso corporeo. Tuttavia, è fondamentale affrontare questa pratica con cautela e sotto la supervisione di un professionista della salute, specialmente se si hanno condizioni mediche preesistenti. La dieta water fast può non essere adatta a tutti e potrebbe comportare rischi se non gestita correttamente. È essenziale ascoltare il proprio corpo e prestare attenzione ai segnali che invia. Se stai pensando di intraprendere questo percorso, considera di consultare un esperto che possa offrirti supporto e monitoraggio. Ricorda che l'obiettivo finale è migliorare il tuo benessere e creare abitudini alimentari sostenibili nel tempo. La dieta water fast può essere un'opzione interessante, ma è solo una delle tante strategie disponibili per raggiungere una salute ottimale e una relazione equilibrata con il cibo.
La dieta water fast è un'opzione che può suscitare interesse, ma è fondamentale avere il giusto supporto. La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, è specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati e può guidarti in questo percorso. Con un approccio che va oltre il conteggio delle calorie, Martina si concentra sul benessere globale dei suoi pazienti, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. Sia che tu stia cercando di perdere peso, gestire condizioni specifiche o semplicemente migliorare la tua salute, la Dottoressa Semeraro offre consulenze mirate e supporto continuo. La sua esperienza nel campo della nutrizione clinica, unita a una formazione continua, le consente di affrontare le diverse esigenze dei pazienti, rendendola un punto di riferimento prezioso per chi desidera intraprendere un percorso di cambiamento attraverso la dieta water fast e altre strategie alimentari.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e migliorare il proprio benessere. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. La dieta water fast, pur offrendo benefici come la disintossicazione e la perdita di peso, non è adatta a tutti e può comportare rischi se non personalizzata. È essenziale consultare un professionista della salute per creare un piano alimentare che tenga conto delle proprie caratteristiche personali. Un approccio su misura consente di integrare la dieta water fast con altre abitudini alimentari sane, garantendo una nutrizione equilibrata e sostenibile nel tempo. Ascoltare il proprio corpo e adattare la dieta alle proprie esigenze è la chiave per raggiungere e mantenere il benessere, evitando approcci estremi che possono risultare dannosi.
Scopri anche: dieta x chemioterapia.
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