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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta zero rappresenta un approccio innovativo e flessibile per chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo senza dover rinunciare ai piaceri della tavola. Questo metodo si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, che permettono di raggiungere e mantenere il peso forma in modo naturale e duraturo. Dimentica il conteggio delle calorie e le restrizioni estreme: con la dieta zero, l'obiettivo è imparare a conoscere il proprio corpo e le sue esigenze, sviluppando una maggiore consapevolezza alimentare. Attraverso piani nutrizionali personalizzati, posso aiutarti a trovare un equilibrio tra gusto e salute, adattando le scelte alimentari alle tue necessità specifiche, che si tratti di gestire il sovrappeso, sostenere un percorso oncologico o affrontare i cambiamenti legati alla menopausa. La dieta zero non è solo una questione di alimentazione, ma anche di educazione e supporto, per affrontare insieme le sfide e superare eventuali ostacoli. Ti guiderò in un percorso che ti permetterà di accettarti e volerti bene, migliorando la tua qualità di vita. Con la dieta zero, ogni pasto diventa un'opportunità per nutrire il corpo e la mente, senza sensi di colpa. Scegli di intraprendere questo viaggio verso il benessere, dove il cibo diventa un alleato e non un nemico, e scopri come puoi trasformare la tua vita attraverso scelte alimentari consapevoli e sostenibili. Inizia oggi stesso a vivere la tua dieta zero!
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nel creare piani nutrizionali personalizzati, con un focus particolare su donne in menopausa e pazienti oncologici. Con una laurea conseguita nel 2011 presso l’Università degli Studi di Milano e un'esperienza consolidata presso l'ospedale Luigi Sacco, Martina offre un approccio innovativo e flessibile, lontano da conteggi e calorie. La sua missione è aiutare le persone a migliorare il proprio rapporto con il cibo, sviluppando abitudini alimentari sane e consapevoli. Ogni piano è adattato alle esigenze specifiche del paziente, che si tratti di gestire il sovrappeso o sostenere un percorso oncologico. Con passione e dedizione, Martina guida i suoi pazienti verso un benessere duraturo, insegnando loro a vedere il cibo come un alleato e non un nemico, per una vita più sana e soddisfacente.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per raggiungere e mantenere il benessere fisico e mentale. La dieta zero si distingue proprio per la sua personalizzazione, permettendo di adattare le scelte alimentari alle esigenze specifiche di ciascun individuo. Ogni corpo è unico e ha bisogni diversi: una dieta personalizzata considera fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e eventuali condizioni di salute. Questo approccio non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche una relazione positiva con il cibo, eliminando il senso di colpa legato ai pasti. Con la dieta zero, impari a conoscere il tuo corpo e a fare scelte consapevoli, trasformando ogni pasto in un momento di piacere e nutrimento. Non si tratta solo di seguire un regime, ma di intraprendere un percorso di educazione alimentare che ti accompagna verso una vita più sana e soddisfacente.
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