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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Quando si parla di "dimagrante o dimagrente", è fondamentale comprendere le differenze tra questi due termini e come si applicano nel contesto della nutrizione e della salute. Il termine "dimagrante" si riferisce a tutto ciò che contribuisce a perdere peso, come diete, integratori o programmi di allenamento, mentre "dimagrente" può essere interpretato come un aggettivo che descrive qualcosa che ha l'effetto di ridurre il peso corporeo. È importante sottolineare che non esiste una soluzione universale per il dimagrimento; ogni individuo ha esigenze uniche che richiedono un approccio personalizzato. Creare abitudini alimentari sane è essenziale per ottenere risultati duraturi e per migliorare il benessere generale. Dimentica i conteggi delle calorie e concentrati su scelte alimentari equilibrate che ti facciano sentire bene. Un piano nutrizionale personalizzato, elaborato da un professionista esperto, può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, che si tratti di perdere peso, gestire condizioni specifiche o semplicemente migliorare il tuo stile di vita. In questo percorso, la consapevolezza e l'accettazione di sé giocano un ruolo cruciale: imparare a volersi bene è il primo passo verso un cambiamento positivo. Ricorda che il supporto di un esperto può fare la differenza nel tuo viaggio verso il benessere, aiutandoti a trovare l'equilibrio tra il "dimagrante" e il "dimagrente" per una vita sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è un'esperta dietista a Milano, specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati per diverse esigenze, come il sovrappeso, i disturbi alimentari e il supporto ai pazienti oncologici. Con un approccio che trascende il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla costruzione di abitudini alimentari sane e sostenibili, aiutando i suoi pazienti a migliorare il loro benessere complessivo. La sua esperienza, iniziata nel 2011, le consente di affrontare con competenza le sfide nutrizionali, in particolare per donne in menopausa e atleti. Martina lavora a stretto contatto con ciascun paziente, offrendo supporto continuo e soluzioni concrete, per guidarli verso il raggiungimento dei loro obiettivi di salute. La sua missione è aiutare le persone a vedersi in modo diverso, promuovendo l'accettazione di sé e il benessere duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati efficaci e duraturi nel percorso di dimagrimento. Ogni persona ha un metabolismo, uno stile di vita e delle esigenze nutrizionali uniche, pertanto un approccio personalizzato è essenziale. Una dieta su misura non solo tiene conto delle preferenze alimentari, ma anche delle eventuali intolleranze e delle condizioni di salute specifiche. Questo tipo di piano nutrizionale aiuta a evitare il rischio di carenze e a garantire un apporto equilibrato di nutrienti, favorendo così il benessere generale. Inoltre, una dieta personalizzata incoraggia l'adozione di abitudini alimentari sane, che sono più facili da mantenere nel tempo. Rivolgersi a un professionista esperto consente di ricevere supporto e consigli pratici, rendendo il percorso verso il dimagrimento più efficace e gratificante, senza rinunciare al piacere di mangiare.
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