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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire 5 kg, è fondamentale adottare un approccio personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di creare abitudini alimentari sane e sostenibili nel tempo. Iniziamo con una valutazione delle tue abitudini attuali e dei tuoi obiettivi, per elaborare un piano nutrizionale su misura che ti aiuti a raggiungere il tuo traguardo. È importante includere alimenti nutrienti che ti facciano sentire soddisfatto e energico, evitando di sentirti privato. La chiave è trovare un equilibrio tra ciò che mangi e il tuo livello di attività fisica, integrando anche momenti di piacere e convivialità. Durante il percorso, ti guiderò nel comprendere l'importanza di una corretta idratazione e dell'attività fisica regolare, elementi essenziali per dimagrire 5 kg in modo sano. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il cambiamento richiede tempo e pazienza. Ti supporterò in ogni fase, aiutandoti a superare eventuali ostacoli e a mantenere alta la motivazione. Con il giusto approccio e un piano personalizzato, potrai non solo perdere peso, ma anche migliorare il tuo benessere generale e la tua relazione con il cibo. Insieme, possiamo lavorare per raggiungere il tuo obiettivo di dimagrire 5 kg, garantendo che il percorso sia gratificante e sostenibile. Non esitare a contattarmi per iniziare questo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a dimagrire 5 kg in modo sano e sostenibile. Con un'esperienza consolidata dal 2011, Martina si dedica a creare piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di instaurare abitudini alimentari sane che ti facciano sentire soddisfatto e energico. Martina lavora con pazienti di diverse età e condizioni, da sportivi a persone con disturbi metabolici o oncologici, sempre con l’obiettivo di migliorare il benessere complessivo. La sua passione per la nutrizione e il continuo aggiornamento professionale le permettono di offrire un supporto costante, aiutandoti a superare gli ostacoli e a mantenere alta la motivazione nel tuo percorso di dimagrimento.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire 5 kg in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e stato di salute. Un piano alimentare personalizzato permette di affrontare queste variabili, garantendo un apporto bilanciato di nutrienti essenziali. Non si tratta solo di limitare le calorie, ma di scegliere gli alimenti giusti che favoriscano il metabolismo e forniscano energia. Inoltre, una dieta su misura aiuta a mantenere alta la motivazione, poiché si basa su preferenze personali e stili di vita, rendendo il percorso più gratificante. Con il supporto di un professionista, è possibile identificare le strategie più adatte per superare le difficoltà e raggiungere l'obiettivo di dimagrire 5 kg, migliorando al contempo il benessere generale.
Scopri anche: dimagrire con herbalife.
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