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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire addome è un obiettivo comune per molte persone che desiderano migliorare la propria salute e la propria immagine corporea. Per raggiungere questo traguardo, è fondamentale adottare un approccio personalizzato e sostenibile, che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. La chiave per dimagrire addome risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e nella scelta di cibi nutrienti che favoriscano il metabolismo e riducano il grasso addominale. È essenziale integrare una dieta equilibrata con attività fisica regolare, poiché l'esercizio non solo brucia calorie, ma tonifica anche i muscoli addominali, contribuendo a un aspetto più snello e definito. Inoltre, è importante prestare attenzione a fattori come lo stress e il sonno, poiché entrambi possono influenzare il peso corporeo e la distribuzione del grasso. Affrontare le cause sottostanti del sovrappeso, come squilibri ormonali o disturbi metabolici, è altrettanto cruciale per ottenere risultati duraturi. Collaborare con un professionista della nutrizione può fornire supporto e guida, aiutandoti a sviluppare un piano alimentare su misura per le tue esigenze specifiche. Ricorda che ogni percorso è unico e richiede tempo e pazienza; la costanza è fondamentale per dimagrire addome in modo efficace e sano. Con il giusto supporto e un approccio olistico, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e sentirti meglio con te stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a chi desidera dimagrire addome e migliorare la propria salute. Con un approccio personalizzato, Martina crea piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali, siano esse legate a sportivi, donne in menopausa o pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare anche situazioni complesse come disturbi metabolici e alimentari. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma si impegna a educare i suoi pazienti su come instaurare abitudini sane e sostenibili. Con un approccio olistico, la Dottoressa Semeraro guida i suoi pazienti verso un benessere duraturo, aiutandoli a ritrovare la fiducia in se stessi e a raggiungere i propri obiettivi di salute in modo efficace e sereno.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire addome in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, metabolismo, livello di attività fisica e obiettivi personali. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma aiuta anche a identificare gli alimenti che favoriscono il metabolismo e riducono il grasso addominale. Inoltre, un piano alimentare su misura può evitare il rischio di carenze nutrizionali, garantendo un apporto bilanciato di vitamine e minerali essenziali. Collaborare con un professionista della nutrizione permette di ricevere indicazioni specifiche e strategie pratiche, facilitando l'adozione di abitudini alimentari sane. Infine, una dieta personalizzata si integra perfettamente con l'attività fisica regolare, creando un approccio sinergico per dimagrire addome e migliorare la salute complessiva.
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