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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire interno coscia è un obiettivo comune per molte donne che desiderano migliorare la propria silhouette e sentirsi più a proprio agio nel proprio corpo. Per raggiungere questo traguardo, è fondamentale adottare un approccio personalizzato che consideri non solo l'alimentazione, ma anche l'attività fisica e lo stile di vita. Iniziare con una valutazione delle abitudini alimentari attuali è essenziale per identificare eventuali aree di miglioramento. È importante non concentrarsi esclusivamente sulle calorie, ma piuttosto sulla qualità degli alimenti consumati. Integrare cibi ricchi di nutrienti, come frutta, verdura e proteine magre, può aiutare a stimolare il metabolismo e favorire la perdita di peso. Inoltre, l'esercizio fisico mirato, come gli esercizi per le gambe e il core, può contribuire a tonificare i muscoli dell'interno coscia, migliorando l'aspetto generale delle gambe. Ricorda che ogni corpo è unico e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere efficace per un'altra; per questo motivo, è utile lavorare con un professionista della nutrizione che possa creare un piano su misura per te. Infine, è fondamentale mantenere una mentalità positiva e paziente durante il percorso di dimagrimento, poiché i risultati richiedono tempo e impegno. Con il giusto supporto e una strategia ben definita, dimagrire interno coscia diventa un obiettivo raggiungibile e sostenibile nel tempo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a dimagrire interno coscia e migliorare il tuo benessere generale. Con anni di esperienza e una formazione approfondita, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle tue esigenze specifiche e delle tue abitudini alimentari. Dimentica i conteggi e le calorie: il suo metodo si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane che favoriscono una perdita di peso sostenibile e duratura. Martina è particolarmente attenta a donne in menopausa e pazienti oncologici, ma è pronta a supportare chiunque desideri migliorare la propria salute. Con una mentalità positiva e una costante ricerca di soluzioni pratiche, la Dottoressa Semeraro ti guiderà nel tuo percorso di trasformazione, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e consapevole.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è cruciale per chi desidera dimagrire interno coscia, poiché ogni corpo reagisce in modo diverso agli alimenti e ai regimi alimentari. Un piano alimentare personalizzato tiene conto delle specifiche esigenze nutrizionali, delle preferenze alimentari e degli obiettivi individuali, garantendo un approccio più efficace e sostenibile. È fondamentale non solo ridurre le calorie, ma anche scegliere cibi che promuovano il benessere generale, come frutta, verdura e proteine magre, che possono stimolare il metabolismo e favorire la perdita di peso. Collaborare con un professionista della nutrizione permette di creare un programma che integri le giuste porzioni e le combinazioni alimentari ideali, rendendo il percorso verso il dimagrire interno coscia più semplice e gratificante. Con una dieta su misura, si possono ottenere risultati duraturi e migliorare la propria silhouette in modo sano e naturale.
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