Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire senza perdere peso è un obiettivo che molte persone desiderano raggiungere, e il mio approccio si concentra sull'adozione di abitudini alimentari sane e sostenibili, piuttosto che su diete restrittive e conteggi calorici. È fondamentale comprendere che il dimagrimento può avvenire attraverso una migliore composizione corporea, dove si riduce la massa grassa a favore della massa muscolare, migliorando così la salute generale. Attraverso piani nutrizionali personalizzati, posso aiutarti a sviluppare un'alimentazione equilibrata che promuova il benessere e l'energia, senza la necessità di perdere peso in modo drastico. La chiave è lavorare insieme per identificare le tue esigenze specifiche, che possono variare da condizioni di sovrappeso a esigenze legate alla menopausa o a percorsi oncologici. Con un approccio flessibile e attento, possiamo integrare alimenti nutrienti nella tua dieta quotidiana, migliorando il metabolismo e favorendo una sensazione di sazietà duratura. Inoltre, è importante sviluppare una consapevolezza alimentare che ti permetta di ascoltare il tuo corpo e riconoscere i segnali di fame e sazietà. In questo modo, potrai imparare a volerti bene e a prenderti cura di te stesso, senza sentirti in colpa per le scelte alimentari. La mia missione è supportarti nel tuo percorso verso il benessere, aiutandoti a sentirti meglio con te stesso e a raggiungere i tuoi obiettivi in modo naturale e duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a chi desidera dimagrire senza perdere peso, aiutando i pazienti a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. Con un approccio personalizzato, crea piani nutrizionali adatti a diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici, passando per chi affronta disturbi del comportamento alimentare e condizioni di sovrappeso. Laureata nel 2011 presso l’Università degli Studi di Milano, Martina ha maturato una solida esperienza in ospedale e nel suo studio privato. La sua missione è supportare i pazienti nel loro percorso verso il benessere, promuovendo una consapevolezza alimentare che favorisca l'accettazione di sé. Con un continuo aggiornamento professionale, Martina è pronta a guidarti verso una vita più sana, senza il peso delle diete restrittive e dei conteggi calorici.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire senza perdere peso, poiché consente di adattare l'alimentazione alle esigenze specifiche di ogni individuo. Un piano nutrizionale personalizzato non solo tiene conto delle preferenze alimentari, ma anche delle condizioni di salute, del livello di attività fisica e degli obiettivi personali. Questo approccio consente di ridurre la massa grassa e aumentare la massa muscolare, migliorando la composizione corporea senza la necessità di restrizioni drastiche. Inoltre, una dieta su misura promuove una maggiore consapevolezza alimentare, aiutando a riconoscere i segnali di fame e sazietà. In questo modo, si può sviluppare un rapporto sano con il cibo, imparando a fare scelte alimentari più consapevoli e nutrienti. Affidarsi a un professionista per creare un piano personalizzato è essenziale per raggiungere risultati duraturi e mantenere il benessere nel tempo.
Scopri anche: dieta in menopausa per eliminare la pancia.
Prenota la tua visita
