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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La fatica a perdere peso è un problema comune che può derivare da diversi fattori, tra cui abitudini alimentari scorrette, squilibri metabolici e stress. Spesso, le persone si sentono sopraffatte dai conteggi calorici e dalle diete restrittive, senza ottenere i risultati desiderati. È fondamentale adottare un approccio più equilibrato e sostenibile, che non si basi solo sulla restrizione, ma sulla creazione di abitudini alimentari sane e durature. La chiave per superare la fatica a perdere peso è comprendere le proprie esigenze individuali e sviluppare un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e le eventuali condizioni di salute. Con il giusto supporto, è possibile affrontare le cause sottostanti della fatica a perdere peso e lavorare verso obiettivi realistici e raggiungibili. È importante anche considerare l’aspetto emotivo legato all’alimentazione e imparare a gestire le emozioni senza ricorrere al cibo. Un approccio integrato che combina nutrizione, educazione e supporto psicologico può fare la differenza nel percorso di perdita di peso. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il cambiamento richiede tempo e pazienza. Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé e migliorare il proprio rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Con determinazione e il giusto supporto, puoi finalmente superare la fatica a perdere peso e raggiungere il tuo benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano dedicata a supportare le persone che affrontano la fatica a perdere peso. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali, delle preferenze alimentari e delle condizioni di salute. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare anche casi complessi, come quelli di pazienti oncologici e donne in menopausa. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma si impegna a creare un ambiente di supporto, dove i pazienti possano sviluppare una relazione sana con il cibo e con se stessi. Con passione e determinazione, la Dottoressa Martina guida i suoi pazienti verso obiettivi realistici, aiutandoli a superare le difficoltà legate alla fatica a perdere peso e a ritrovare il proprio benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
La fatica a perdere peso può essere affrontata efficacemente seguendo una dieta su misura, che risponde alle esigenze specifiche di ogni individuo. Ogni corpo è unico e, pertanto, un approccio standardizzato alle diete spesso non produce i risultati sperati. Creare un piano alimentare personalizzato permette di tenere conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e le eventuali intolleranze. Questo non solo rende il percorso di perdita di peso più sostenibile, ma aiuta anche a mantenere alta la motivazione. Una dieta su misura incoraggia l'inclusione di alimenti nutrienti e gustosi, evitando la frustrazione delle restrizioni eccessive. Inoltre, lavorare con un professionista della nutrizione può fornire il supporto necessario per affrontare le sfide emotive legate all'alimentazione. Investire in una dieta personalizzata è un passo fondamentale per superare la fatica a perdere peso e raggiungere un benessere duraturo.
Scopri anche: frequenza cardiaca per perdere peso.
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