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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La fibromialgia dieta è un aspetto cruciale per migliorare la qualità della vita di chi soffre di questa condizione. È fondamentale adottare un approccio nutrizionale personalizzato che possa alleviare i sintomi e favorire il benessere generale. Iniziare a seguire una dieta equilibrata e ricca di nutrienti può contribuire a ridurre l'infiammazione e migliorare il livello di energia. È consigliabile includere alimenti anti-infiammatori come pesce azzurro, frutta e verdura fresca, noci e semi, evitando al contempo zuccheri raffinati e cibi processati che possono aggravare i sintomi. L'idratazione gioca un ruolo altrettanto importante; bere a sufficienza aiuta a mantenere il corpo in equilibrio e a ridurre la fatica. Inoltre, è utile prestare attenzione alle intolleranze alimentari, poiché alcuni cibi possono scatenare reazioni avverse che peggiorano il dolore e la stanchezza. La pianificazione dei pasti è essenziale per garantire un apporto nutrizionale adeguato e per evitare scelte alimentari impulsive. Non dimenticare l'importanza di abitudini alimentari sane e regolari, che possono stabilizzare i livelli di energia e migliorare l'umore. In questo contesto, la consulenza di un professionista esperto può fare la differenza, fornendo supporto e indicazioni pratiche per seguire un percorso alimentare che si adatti alle tue esigenze specifiche. Con il giusto approccio, la fibromialgia dieta può diventare un alleato prezioso nel tuo cammino verso il benessere.
La dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico alla fibromialgia dieta, focalizzandosi sulla creazione di abitudini alimentari sane e personalizzate per ogni paziente. Con un'esperienza consolidata dal 2011, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle specifiche esigenze di chi soffre di fibromialgia e altre condizioni, come disturbi metabolici e oncologici. La sua missione è aiutare le persone a migliorare la loro qualità di vita attraverso una dieta equilibrata, ricca di nutrienti e priva di alimenti che possono aggravare i sintomi. Martina si impegna a fornire supporto continuo, educando i pazienti su come fare scelte alimentari consapevoli e sostenibili. Con la sua passione e dedizione, è pronta a guidarti verso un percorso di benessere duraturo, aiutandoti a scoprire il potere di una nutrizione mirata.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi soffre di fibromialgia, poiché un'alimentazione personalizzata può fare la differenza nella gestione dei sintomi. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse e una dieta mirata può contribuire a ridurre il dolore, migliorare l'energia e favorire il benessere generale. È importante identificare gli alimenti che possono alleviare l'infiammazione e quelli che, al contrario, possono scatenare reazioni avverse. Un approccio nutrizionale attento, che includa alimenti ricchi di antiossidanti e omega-3, può aiutare a combattere l'infiammazione. Inoltre, monitorare le proprie reazioni agli alimenti e prestare attenzione alle intolleranze è essenziale per ottimizzare la dieta. La consulenza di un esperto in nutrizione può fornire indicazioni preziose, aiutando a costruire un piano alimentare che si adatti perfettamente alle proprie necessità e favorisca una migliore qualità della vita.
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