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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Fumare fa perdere peso è un concetto che ha attirato l'attenzione di molti, ma è fondamentale analizzarne le implicazioni. Sebbene il fumo possa inizialmente ridurre l'appetito e accelerare il metabolismo, le conseguenze a lungo termine sulla salute sono devastanti e superano di gran lunga qualsiasi beneficio temporaneo. La dipendenza da nicotina può portare a gravi problemi di salute, tra cui malattie cardiache, patologie respiratorie e cancro, compromettendo la qualità della vita. Inoltre, smettere di fumare spesso porta a un aumento di peso, poiché il corpo si riadatta a un metabolismo normale e la persona può ritrovare il gusto per il cibo. È qui che entra in gioco l'importanza di un approccio nutrizionale sano e sostenibile. Creare abitudini alimentari corrette è essenziale per chi desidera perdere peso in modo efficace e duraturo, senza dover ricorrere a metodi dannosi. Attraverso un piano nutrizionale personalizzato, è possibile gestire il peso corporeo in modo sano, migliorando al contempo il benessere generale. L'obiettivo non è solo perdere peso, ma anche promuovere uno stile di vita equilibrato e consapevole. È fondamentale educarsi su come alimentarsi correttamente, riducendo al contempo il rischio di ricadere in abitudini nocive. Ricorda che la strada verso un corpo sano non passa attraverso il fumo, ma attraverso scelte alimentari consapevoli e un supporto professionale adeguato.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni paziente, con un focus particolare su donne in menopausa e pazienti oncologici. Con un approccio che va oltre il conteggio delle calorie, Martina aiuta le persone a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili, promuovendo il benessere fisico e mentale. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare diverse problematiche nutrizionali, inclusi disturbi metabolici e sovrappeso. Martina è sempre pronta a trovare soluzioni concrete e flessibili, supportando i suoi pazienti nel raggiungimento dei loro obiettivi di salute. La sua missione è aiutare le persone a migliorare la propria relazione con il cibo, aumentando la consapevolezza e l'accettazione di sé, per un percorso di benessere duraturo e autentico.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso in modo sano e duraturo, specialmente per coloro che potrebbero essere tentati di credere che fumare fa perdere peso. Un piano alimentare personalizzato non solo tiene conto delle esigenze nutrizionali individuali, ma aiuta anche a stabilire abitudini alimentari corrette che favoriscono il benessere generale. È importante comprendere che il fumo, sebbene possa sembrare un modo per controllare il peso, porta a conseguenze negative per la salute, rendendo essenziale un approccio alternativo. Una dieta equilibrata, ricca di nutrienti e variata, permette di gestire il peso corporeo senza compromettere la salute. Inoltre, lavorare con un professionista della nutrizione può fornire il supporto necessario per affrontare le sfide legate alla perdita di peso, garantendo un percorso sicuro e consapevole verso uno stile di vita migliore.
Scopri anche: iniezioni per perdere peso.
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