ho perso 10 kg e non riesco più a dimagrire?

L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione

Superare il Plateau: Come Riprendere a Dimagrire Dopo Aver Perso 10 kg

Ho perso 10 kg e non riesco più a dimagrire è un problema comune che può generare frustrazione e confusione. Dopo aver raggiunto un traguardo importante, molte persone si trovano a fronteggiare un plateau che sembra insormontabile. È fondamentale comprendere che il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti e che la perdita di peso non è sempre lineare. Spesso, la chiave per superare questo ostacolo risiede nella revisione delle abitudini alimentari e nel riconoscere che non è solo una questione di calorie. Concentrarsi su un'alimentazione sana e bilanciata, piuttosto che su restrizioni drastiche, può fare la differenza. È utile anche considerare fattori come lo stress, la qualità del sonno e l'attività fisica, che influiscono sul metabolismo e sulla capacità di perdere peso. Creare un piano nutrizionale personalizzato, che tenga conto delle tue esigenze specifiche e delle tue preferenze, può aiutarti a ritrovare la motivazione e a rimetterti in carreggiata. Ricorda che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso ai cambiamenti. Se hai perso 10 kg e non riesci più a dimagrire, non esitare a cercare supporto professionale. Insieme, possiamo identificare le cause del tuo blocco e sviluppare strategie efficaci per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. La strada verso il tuo equilibrio alimentare è un viaggio che vale la pena intraprendere, e io sono qui per accompagnarti in questo percorso.

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Ritrova la Motivazione e Raggiungi i Tuoi Obiettivi di Salute con la Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, Dietista a Milano

La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, specializzata nell'aiutare chi ha perso 10 kg e non riesce più a dimagrire. Con un approccio che abbandona i conteggi e le calorie, Martina guida i suoi pazienti verso abitudini alimentari sane e sostenibili, adattando le strategie alle esigenze individuali. La sua esperienza in oncologia e la sua passione per la nutrizione le consentono di affrontare diverse problematiche, da sovrappeso a disturbi del comportamento alimentare, con particolare attenzione a donne in menopausa e pazienti oncologici. Martina non solo elabora piani alimentari, ma offre anche supporto continuo, educando i pazienti su come migliorare la loro relazione con il cibo e raggiungere i propri obiettivi di salute e benessere. Con la sua guida, è possibile superare i blocchi e ritrovare la motivazione.

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Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!

Viriana

La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.

Giusi

Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei

Erika

Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.

Giuliana