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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se ti senti come se fosse impossibile dimagrire, non sei solo. Molte persone affrontano questa sfida, spesso a causa di diete restrittive e approcci poco sostenibili. È fondamentale comprendere che il segreto per perdere peso in modo efficace non risiede nel conteggio delle calorie, ma nella creazione di abitudini alimentari sane e durature. Ogni individuo ha esigenze uniche, e per questo motivo elaboro piani nutrizionali personalizzati che tengono conto delle tue specifiche necessità, sia che tu stia affrontando un periodo di menopausa, sia che tu sia un paziente oncologico o un atleta. L'obiettivo è aiutarti a trovare un equilibrio con il cibo e a migliorare la tua relazione con esso, riducendo la critica verso te stesso e aumentando la consapevolezza. Spesso, la sensazione di essere bloccati in un ciclo di insuccesso deriva da aspettative irrealistiche e da una mancanza di supporto. Insieme, possiamo lavorare per identificare e superare gli ostacoli che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Ti guiderò verso un approccio più sano e sostenibile, che non solo ti aiuterà a dimagrire, ma ti permetterà anche di sentirti meglio con te stesso. Ricorda, la chiave è la flessibilità e la personalizzazione del piano, affinché tu possa godere di un percorso di dimagrimento che sia non solo efficace, ma anche piacevole e gratificante. Non è mai impossibile dimagrire se hai il giusto supporto e le giuste strategie.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a chi si sente bloccato nella lotta contro il peso, spesso percependo come impossibile dimagrire. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche, inclusi disturbi alimentari e metabolici. Martina non si limita a fornire indicazioni dietetiche, ma si impegna a migliorare la relazione dei suoi pazienti con il cibo, promuovendo abitudini sane e sostenibili. Grazie al suo supporto, le persone possono scoprire che non è mai impossibile dimagrire, ma è fondamentale avere un piano flessibile e un alleato esperto al proprio fianco.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Se ti sembra impossibile dimagrire, è fondamentale considerare l'importanza di una dieta su misura. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, e un approccio standardizzato spesso non porta ai risultati sperati. Creare un piano alimentare personalizzato consente di tenere conto delle tue specifiche necessità, che possono variare in base a fattori come età, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta su misura non solo aiuta a perdere peso in modo efficace, ma promuove anche una relazione sana con il cibo, riducendo la frustrazione e migliorando la motivazione. Con un piano personalizzato, puoi imparare a fare scelte alimentari consapevoli, senza sentirti privato o costretto. Ricorda, non è mai impossibile dimagrire se segui un percorso che rispecchia il tuo stile di vita e le tue preferenze, rendendo il processo più sostenibile e gratificante.
Scopri anche: migliore dieta per dimagrire in menopausa.
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