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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
L'iposodica dieta rappresenta un approccio nutrizionale mirato che può apportare numerosi benefici alla salute, specialmente per chi desidera gestire la propria pressione sanguigna o migliorare il benessere generale. Questo regime alimentare si basa sulla riduzione dell'assunzione di sodio, un minerale che, se consumato in eccesso, può contribuire a problemi di salute come l'ipertensione e le malattie cardiovascolari. Adottare un'iposodica dieta non significa rinunciare al gusto, ma piuttosto imparare a valorizzare gli ingredienti freschi e naturali, utilizzando spezie ed erbe aromatiche per insaporire i piatti. È fondamentale personalizzare il piano alimentare in base alle esigenze individuali, tenendo conto di eventuali patologie preesistenti e dello stile di vita. Attraverso un attento bilanciamento dei nutrienti, è possibile ottenere risultati significativi, migliorando la qualità della vita e promuovendo una maggiore consapevolezza alimentare. È importante anche considerare che l'iposodica dieta può essere integrata con altre strategie nutrizionali, come l'adozione di un regime alimentare equilibrato e l'attività fisica regolare, per massimizzare i risultati. Consultare un professionista esperto, come un dietista, può aiutarti a sviluppare un piano personalizzato che si adatti alle tue esigenze e obiettivi specifici. Con il giusto supporto, puoi intraprendere un percorso verso un'alimentazione più sana, migliorando non solo la tua salute fisica, ma anche il tuo benessere emotivo e mentale.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, è specializzata nell'elaborazione di piani nutrizionali personalizzati, inclusi regimi come l'iposodica dieta, per migliorare la salute dei suoi pazienti. Con un approccio che va oltre il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane, aiutando le persone a gestire condizioni come sovrappeso, disturbi metabolici e problematiche legate alla menopausa. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza anche i casi più complessi, come quelli dei pazienti oncologici. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, offrendo supporto e soluzioni concrete per raggiungere obiettivi di salute reali e sostenibili. Con passione e dedizione, si impegna a migliorare il benessere fisico ed emotivo delle persone, promuovendo un'alimentazione equilibrata e consapevole.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire un'iposodica dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati ottimali e migliorare il proprio benessere. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, quindi è essenziale personalizzare il piano alimentare in base a fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute preesistenti. Un regime alimentare personalizzato non solo aiuta a gestire la pressione sanguigna e a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, ma promuove anche una maggiore consapevolezza alimentare. Imparare a conoscere gli alimenti e le loro proprietà consente di scegliere ingredienti freschi e naturali, arricchendo i pasti con spezie ed erbe aromatiche per un sapore autentico. Consultare un professionista esperto, come un dietista, è un passo cruciale per sviluppare un piano nutrizionale efficace e sostenibile, che ti guiderà verso una vita più sana e soddisfacente, migliorando sia la tua salute fisica che il tuo benessere mentale.
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