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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Just dimagrire non significa semplicemente perdere peso, ma intraprendere un viaggio verso un benessere duraturo e una vita più sana. Con il mio approccio personalizzato, ti guiderò nella creazione di abitudini alimentari sane, senza la necessità di contare calorie o seguire diete restrittive. Il mio obiettivo è aiutarti a scoprire come alimentarti in modo equilibrato, tenendo conto delle tue esigenze specifiche, che tu sia una donna in menopausa, un atleta o un paziente oncologico. Attraverso piani nutrizionali su misura, lavoreremo insieme per affrontare le tue sfide e raggiungere i tuoi obiettivi di salute. La chiave per just dimagrire è la consapevolezza: imparerai a conoscere il tuo corpo, a riconoscere i segnali di fame e sazietà e a fare scelte alimentari più informate. Non si tratta solo di perdere peso, ma di migliorare la tua relazione con il cibo e con te stesso. Ti sosterrò in ogni fase del percorso, offrendoti supporto continuo e strategie pratiche per affrontare eventuali ostacoli. Ogni piccolo passo conta e, insieme, possiamo costruire un futuro in cui ti senti bene nella tua pelle. Non aspettare oltre, inizia oggi il tuo percorso verso il benessere e scopri come just dimagrire possa trasformare la tua vita. Con il mio aiuto, potrai finalmente raggiungere un equilibrio che ti permetterà di vivere al meglio, sentendoti soddisfatto e in salute.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a migliorare la salute dei suoi pazienti attraverso un approccio personalizzato e senza stress. Dimentica i conteggi e le calorie: il suo obiettivo è aiutarti a creare abitudini alimentari sane e sostenibili, adattate alle tue esigenze specifiche, che tu sia un atleta, una donna in menopausa o un paziente oncologico. Con anni di esperienza, Martina elabora piani nutrizionali su misura, affrontando anche condizioni come sovrappeso e disturbi del comportamento alimentare. La sua metodologia si basa sulla consapevolezza e sull'educazione alimentare, guidandoti a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte informate. Con il suo supporto continuo, potrai finalmente raggiungere un equilibrio con il cibo e migliorare la tua relazione con te stesso, avviandoti verso un benessere duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera just dimagrire in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze uniche, influenzate da fattori come età, stile di vita e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di creare un piano alimentare che si integra armoniosamente nella tua quotidianità. Questo approccio evita il rischio di diete generiche che spesso portano a risultati deludenti e frustrazione. Con un programma su misura, potrai scoprire alimenti che ti piacciono e che soddisfano le tue necessità nutrizionali, promuovendo una relazione positiva con il cibo. Inoltre, una dieta personalizzata offre la flessibilità necessaria per affrontare eventuali imprevisti, mantenendo alta la motivazione. Investire in un piano alimentare personalizzato è il primo passo verso una vita più sana e soddisfacente, dove just dimagrire diventa un obiettivo raggiungibile e sostenibile.
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