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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
L'ansia fa perdere peso, un fenomeno che può sembrare paradossale ma che ha radici profonde nel nostro corpo. Quando siamo in uno stato di ansia, il nostro organismo attiva una risposta di lotta o fuga, rilasciando ormoni come l'adrenalina e il cortisolo. Questi ormoni possono influenzare il nostro appetito e il modo in cui metabolizziamo gli alimenti. Spesso, le persone che vivono situazioni di stress o ansia tendono a mangiare di meno, oppure a scegliere cibi poco nutrienti, portando a una perdita di peso involontaria. È fondamentale comprendere che, sebbene la perdita di peso possa sembrare un vantaggio, in realtà può avere conseguenze negative sulla salute fisica e mentale. Un'alimentazione equilibrata è essenziale per affrontare l'ansia e migliorare il benessere generale. Se ti trovi in questa situazione, è importante non ignorare i segnali del tuo corpo e considerare l'idea di rivolgerti a un professionista della nutrizione. Un dietista esperto può aiutarti a sviluppare un piano alimentare personalizzato che non solo soddisfi le tue esigenze nutrizionali, ma che ti supporti anche nel gestire l'ansia. Ricorda che ogni percorso è unico e che è possibile trovare un equilibrio tra mente e corpo, migliorando la tua relazione con il cibo e promuovendo un approccio sano alla vita. Non lasciare che l'ansia prenda il sopravvento: investi nel tuo benessere e nella tua salute.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per affrontare le problematiche legate all'alimentazione, inclusa la questione di come l'ansia fa perdere peso. Con oltre un decennio di esperienza, Martina elabora piani nutrizionali su misura per ogni paziente, tenendo conto delle esigenze individuali, che si tratti di sovrappeso, disturbi alimentari o supporto per pazienti oncologici. La sua missione è aiutare le persone a sviluppare abitudini alimentari sane, superando la critica verso se stessi e migliorando la consapevolezza. Martina è impegnata a fornire un supporto continuo, educando i pazienti su scelte alimentari consapevoli e strategie per gestire l'ansia. La sua passione per la nutrizione e il benessere la rendono un punto di riferimento per chi cerca un equilibrio tra mente e corpo, affrontando le sfide alimentari con empatia e competenza.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
L'ansia fa perdere peso, ma è fondamentale affrontare questa situazione con consapevolezza e attenzione. Una dieta su misura può rivelarsi essenziale per chi vive momenti di stress e ansia, poiché un'alimentazione equilibrata aiuta a ristabilire l'armonia tra corpo e mente. Quando l'ansia influisce sul nostro appetito, è facile cadere nella trappola di scelte alimentari poco salutari o di una riduzione dell'assunzione calorica. Tuttavia, seguire un piano alimentare personalizzato, elaborato da un professionista della nutrizione, può fornire il supporto necessario per gestire l'ansia e migliorare il benessere generale. Un'alimentazione adeguata non solo aiuta a mantenere un peso sano, ma contribuisce anche a stabilizzare l'umore e a fornire l'energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane. Investire nella propria salute attraverso una dieta mirata è un passo fondamentale per ritrovare equilibrio e serenità.
Scopri anche: menu settimanale per perdere peso.
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