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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Il menù dieta chetogenica rappresenta un approccio alimentare innovativo e altamente efficace per chi desidera migliorare la propria salute e raggiungere obiettivi specifici di benessere. Questo tipo di dieta si basa su un elevato apporto di grassi sani, una moderata assunzione di proteine e una drastica riduzione dei carboidrati, favorendo così la produzione di chetoni, che diventano la principale fonte di energia per il corpo. Creare un menù dieta chetogenica personalizzato è fondamentale per garantire risultati ottimali e sostenibili nel tempo. È importante includere alimenti ricchi di nutrienti, come avocado, noci, pesce grasso e verdure a basso contenuto di carboidrati, per mantenere un equilibrio nutrizionale adeguato. Inoltre, il menù deve essere adattato alle esigenze individuali, tenendo conto di eventuali condizioni di salute preesistenti e delle preferenze alimentari. La dieta chetogenica non è solo un metodo per perdere peso, ma può anche apportare benefici significativi per la salute metabolica, migliorando i livelli di energia e la concentrazione. Lavorare con un professionista della nutrizione ti permette di ricevere supporto e consigli pratici per affrontare questo percorso in modo sicuro e consapevole. Ricorda che ogni cambiamento alimentare deve essere fatto con attenzione e responsabilità, per garantire che il tuo corpo riceva tutto ciò di cui ha bisogno. Con un menù dieta chetogenica ben strutturato, puoi intraprendere un viaggio verso una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, inclusi menù dieta chetogenica, per soddisfare le esigenze di ogni paziente. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si dedica a migliorare la salute e il benessere dei suoi pazienti, specializzandosi in particolar modo in alimentazione per donne in menopausa e pazienti oncologici. Grazie alla sua formazione presso l'Università degli Studi di Milano e alla sua esperienza nel reparto di oncologia dell'ospedale Luigi Sacco, offre un supporto concreto e flessibile, adattando ogni menù dieta chetogenica alle specifiche necessità individuali. La sua missione è aiutare le persone a sviluppare abitudini alimentari sane, aumentando la consapevolezza e promuovendo una relazione positiva con il cibo, affinché ogni paziente possa raggiungere i propri obiettivi di salute in modo sicuro e sostenibile.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire un menù dieta chetogenica su misura è fondamentale per ottenere risultati efficaci e duraturi. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, e un approccio personalizzato permette di massimizzare i benefici della dieta chetogenica, adattandola a specifiche condizioni di salute e preferenze alimentari. Un menù ben strutturato non solo garantisce un apporto equilibrato di nutrienti, ma facilita anche la transizione verso uno stato di chetosi, ottimizzando la produzione di chetoni come fonte primaria di energia. È essenziale includere alimenti ricchi di grassi sani, come avocado e noci, e limitare i carboidrati, per mantenere il corpo in equilibrio. Lavorare con un professionista della nutrizione consente di creare un piano alimentare personalizzato, assicurando che ogni pasto sia nutriente e soddisfacente, contribuendo così a migliorare la salute generale e il benessere.
Scopri anche: verdure dieta chetogenica.
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