Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso braccia è un obiettivo comune per molte persone che desiderano migliorare la propria silhouette e sentirsi più a proprio agio nel proprio corpo. È fondamentale affrontare questo percorso con un approccio sano e sostenibile, evitando di ricorrere a diete drastiche o metodi poco efficaci. La chiave per ottenere risultati duraturi è adottare abitudini alimentari equilibrate e personalizzate, che tengano conto delle tue esigenze specifiche. Iniziare con un piano nutrizionale mirato può fare la differenza: includere alimenti ricchi di nutrienti e limitare quelli ad alto contenuto calorico e poveri di sostanze nutritive è essenziale. Inoltre, integrare l'attività fisica nella tua routine quotidiana, con esercizi mirati per le braccia, può contribuire a tonificare e snellire questa zona. Non dimenticare l'importanza dell'idratazione e del riposo, che giocano un ruolo cruciale nel processo di perdita di peso. È fondamentale ascoltare il tuo corpo e adattare il piano alle tue sensazioni, evitando di forzare il cambiamento. Ricorda che ogni percorso è unico e richiede tempo e pazienza; non esitare a cercare supporto professionale per guidarti in questo viaggio. Con il giusto approccio e una mentalità positiva, puoi raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso braccia e sentirti meglio con te stessa, migliorando non solo l'aspetto fisico ma anche il benessere generale. Inizia oggi a prenderti cura di te e scopri come piccoli cambiamenti possano portare a grandi risultati.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a perdere peso braccia in modo sano e sostenibile. Con anni di esperienza, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle tue esigenze specifiche, sia che tu sia una persona sana, un atleta o qualcuno che affronta sfide come il sovrappeso. La sua filosofia si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, evitando diete drastiche e conteggi calorici. Martina è specializzata nel supportare donne in menopausa e pazienti oncologici, ma è pronta a guidare chiunque desideri migliorare la propria silhouette. Con un approccio educativo e pratico, ti insegnerà come fare scelte alimentari consapevoli e come integrare l'attività fisica nella tua routine, per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso in modo efficace e duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso braccia richiede un approccio personalizzato, in cui la dieta gioca un ruolo fondamentale. Seguire un piano alimentare su misura non solo aiuta a raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento, ma garantisce anche che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari per funzionare al meglio. È importante evitare di seguire diete generiche che potrebbero non adattarsi alle tue esigenze specifiche, rischiando di compromettere la salute e rallentare il processo di perdita di peso. Una dieta su misura deve includere alimenti ricchi di vitamine, minerali e fibre, mentre limita quelli ad alto contenuto calorico e zuccheri raffinati. Inoltre, un'alimentazione equilibrata può migliorare il metabolismo e favorire la tonificazione muscolare, particolarmente nelle braccia. Investire tempo nella pianificazione dei pasti e nella scelta degli ingredienti giusti è essenziale per ottenere risultati duraturi e sentirsi bene nel proprio corpo.
Scopri anche: perdere peso con pesoforma.
Prenota la tua visita
