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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso con ipotiroidismo può sembrare una sfida insormontabile, ma con il giusto approccio è possibile raggiungere i propri obiettivi di salute e benessere. È fondamentale adottare uno stile di vita che favorisca il metabolismo e migliori la qualità della vita. Iniziamo con una valutazione approfondita delle tue condizioni di salute per comprendere come l'ipotiroidismo influisce sul tuo corpo. Creerò un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche, preferenze alimentari e obiettivi di perdita di peso. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di scegliere alimenti nutrienti che supportino il tuo metabolismo e ti diano energia. È importante includere nella dieta alimenti ricchi di iodio, selenio e zinco, che sono essenziali per il corretto funzionamento della tiroide. Inoltre, incoraggio a praticare attività fisica regolare, che può aiutare a stimolare il metabolismo e migliorare l'umore. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il cambiamento delle abitudini alimentari richiede tempo e pazienza. Ti guiderò in questo percorso, fornendo supporto continuo e consigli pratici per affrontare le difficoltà che possono sorgere. Con un approccio flessibile e personalizzato, potrai non solo perdere peso, ma anche migliorare la tua relazione con il cibo e con te stesso. Lavoriamo insieme per trovare l'equilibrio che ti permetterà di sentirti meglio e raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo sostenibile.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista esperta a Milano, specializzata nell'aiutare le persone a perdere peso con ipotiroidismo attraverso un approccio personalizzato e sostenibile. Con una laurea conseguita presso l'Università degli Studi di Milano e un'esperienza consolidata nel settore, Martina si dedica a creare piani nutrizionali che non si limitano a conteggiare calorie, ma che promuovono abitudini alimentari sane e consapevoli. La sua metodologia si basa su una valutazione approfondita delle condizioni di salute, tenendo conto delle esigenze specifiche di ciascun paziente. Che tu sia una donna in menopausa, un paziente oncologico o una persona con disturbi metabolici, Martina offre supporto continuo e strategie pratiche per affrontare le sfide legate alla perdita di peso. Con passione e dedizione, guida i suoi pazienti verso un miglioramento della qualità della vita e una relazione positiva con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso con ipotiroidismo richiede un approccio personalizzato, poiché ogni individuo presenta esigenze uniche. Seguire una dieta su misura è fondamentale per affrontare le sfide legate a questa condizione. Un piano nutrizionale personalizzato non solo tiene conto delle preferenze alimentari, ma anche dei nutrienti essenziali che supportano il corretto funzionamento della tiroide, come iodio, selenio e zinco. È importante evitare di seguire diete generiche che potrebbero risultare inefficaci o addirittura dannose. Un'alimentazione mirata può migliorare il metabolismo e fornire l'energia necessaria per affrontare la giornata. Inoltre, una dieta equilibrata aiuta a stabilizzare l'umore e a ridurre i sintomi associati all'ipotiroidismo. Con il giusto supporto e una pianificazione adeguata, è possibile non solo perdere peso, ma anche migliorare il benessere generale e la qualità della vita.
Scopri anche: perdere peso con lo yoga.
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