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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso girovita uomo è un obiettivo comune e raggiungibile con un approccio mirato e personalizzato. È fondamentale comprendere che non si tratta solo di limitare le calorie, ma di adottare abitudini alimentari sane che favoriscano un miglioramento complessivo del benessere. Un piano nutrizionale ben strutturato può fare la differenza, aiutando a ridurre il grasso addominale e a migliorare la salute metabolica. È importante includere nella dieta alimenti ricchi di nutrienti, come frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali, evitando cibi processati e zuccheri aggiunti. Inoltre, l'attività fisica regolare gioca un ruolo cruciale nel processo di perdita di peso, contribuendo a bruciare calorie e a tonificare i muscoli. Ogni individuo ha esigenze diverse, per cui è essenziale personalizzare il programma in base alle proprie caratteristiche e obiettivi. La consulenza di un professionista può fornire supporto e motivazione, aiutando a superare eventuali ostacoli e a mantenere la costanza nel tempo. Infine, è fondamentale lavorare sulla propria mentalità, accettando il percorso di cambiamento e imparando a volersi bene. Con pazienza e determinazione, è possibile raggiungere risultati significativi e duraturi, migliorando non solo l'aspetto fisico, ma anche la qualità della vita. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il tuo benessere è la priorità. Inizia oggi il tuo viaggio verso un girovita più sano e una vita più equilibrata.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nell'aiutare gli uomini a perdere peso e a ridurre il girovita attraverso piani nutrizionali personalizzati. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, adattando le strategie alle esigenze specifiche di ciascun paziente. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici e ospedalieri, le consente di affrontare con competenza anche le sfide legate a condizioni come sovrappeso e disturbi metabolici. Martina è appassionata nel supportare i suoi pazienti nel loro percorso di cambiamento, fornendo motivazione e strumenti pratici per migliorare non solo l'aspetto fisico, ma anche la qualità della vita. Con la sua guida, è possibile raggiungere risultati significativi e duraturi, imparando a volersi bene e a vivere in equilibrio con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso girovita uomo richiede un approccio personalizzato che tenga conto delle specifiche esigenze di ciascun individuo. Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti. Ogni corpo reagisce in modo diverso agli alimenti e alle abitudini alimentari, quindi è essenziale creare un piano nutrizionale che si adatti al proprio stile di vita e ai propri obiettivi. Una dieta personalizzata non solo aiuta a ridurre il grasso addominale, ma migliora anche il metabolismo e il benessere generale. Includere alimenti freschi e nutrienti, come frutta, verdura e proteine magre, permette di fornire al corpo ciò di cui ha bisogno per funzionare al meglio. Inoltre, una consulenza con un esperto può guidare nella scelta degli alimenti più adatti e fornire strategie per affrontare le sfide quotidiane, rendendo il percorso di perdita di peso più efficace e gratificante.
Scopri anche: perdere peso glutei e cosce.
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