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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso in 20 giorni è un obiettivo ambizioso ma assolutamente raggiungibile con il giusto approccio. Non si tratta solo di seguire una dieta rigida o di contare le calorie, ma di adottare abitudini alimentari sane e sostenibili che possano trasformare il tuo stile di vita. Iniziamo con una valutazione delle tue esigenze specifiche, tenendo conto delle tue preferenze alimentari e del tuo stato di salute. Creerò un piano nutrizionale personalizzato che ti guiderà verso il tuo obiettivo, senza privazioni eccessive. È fondamentale imparare a conoscere il tuo corpo e a fare scelte consapevoli, affinché il processo di perdita di peso diventi un percorso gratificante e non una semplice corsa contro il tempo. Durante questi 20 giorni, ti fornirò supporto continuo, consigli pratici e motivazione, aiutandoti a superare eventuali ostacoli. Imparerai a riconoscere i segnali di fame e sazietà, a scegliere alimenti nutrienti e a integrare l'attività fisica nella tua routine quotidiana. La chiave per perdere peso in 20 giorni è la costanza e la determinazione, ma anche la flessibilità nel modificare le abitudini che non funzionano per te. Con il mio aiuto, potrai non solo raggiungere il tuo peso ideale, ma anche migliorare il tuo benessere generale, aumentando la tua autostima e la tua energia. Non aspettare oltre, inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutarti a perdere peso in 20 giorni in modo sano e sostenibile. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sullo sviluppo di abitudini alimentari positive, adattate alle tue esigenze specifiche. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti ospedalieri e attraverso la libera professione, le consente di affrontare varie problematiche nutrizionali, inclusi sovrappeso e disturbi alimentari. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, fornendo supporto e motivazione continua, per trasformare il percorso di perdita di peso in un'esperienza gratificante. Con la sua guida, potrai non solo raggiungere il tuo obiettivo di peso, ma anche migliorare il tuo benessere generale e la tua autostima.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso in 20 giorni in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze uniche, e un piano nutrizionale personalizzato tiene conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e le condizioni di salute. Non esiste una soluzione universale; ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto a un'altra. Creare un regime alimentare su misura non solo facilita la perdita di peso, ma rende anche il percorso più sostenibile e piacevole. Con un approccio personalizzato, è possibile integrare cibi che piacciono e che soddisfano le necessità nutrizionali, evitando il rischio di privazioni eccessive che possono portare a frustrazione e abbandono. Investire in una dieta su misura significa investire nel proprio benessere, rendendo il processo di dimagrimento un'esperienza positiva e motivante.
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