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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso in 4 settimane è un obiettivo raggiungibile e può essere realizzato attraverso un approccio consapevole e personalizzato all'alimentazione. Iniziare un percorso di perdita di peso non significa solo contare calorie, ma piuttosto sviluppare abitudini alimentari sane che possano durare nel tempo. È fondamentale comprendere che ogni corpo è unico e richiede un piano nutrizionale su misura, che tenga conto delle tue esigenze specifiche, delle tue preferenze alimentari e dei tuoi obiettivi personali. Attraverso un'analisi approfondita delle tue abitudini attuali e delle tue condizioni di salute, posso aiutarti a creare un programma efficace che ti guiderà passo dopo passo verso il tuo traguardo. Durante queste quattro settimane, lavoreremo insieme per identificare gli alimenti più adatti a te, eliminando quelli che possono contribuire a un aumento di peso o a una cattiva salute. Inoltre, ti fornirò supporto continuo e consigli pratici per affrontare eventuali ostacoli che potresti incontrare lungo il cammino. L'importante è mantenere alta la motivazione e celebrare ogni piccolo successo, poiché ogni passo conta nel tuo percorso di trasformazione. Ricorda, perdere peso in 4 settimane è solo l'inizio di un viaggio verso un benessere duraturo, dove imparerai a volerti bene e a prenderti cura di te stesso in modo consapevole e sostenibile. Con il giusto supporto, puoi trasformare la tua vita e raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista esperta a Milano, dedicata a supportare le persone nel loro percorso di perdita di peso in 4 settimane. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze specifiche di ciascun paziente, che si tratti di donne in menopausa, sportivi o persone con patologie come il sovrappeso. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza anche le sfide più complesse, come i disturbi alimentari e le alterazioni metaboliche. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma si impegna a educare i suoi pazienti, aiutandoli a sviluppare abitudini sane e durature. Con passione e dedizione, è pronta a guidarti verso un benessere duraturo e a farti scoprire un nuovo modo di relazionarti con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso in 4 settimane in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali e preferenze alimentari diverse, pertanto un approccio personalizzato consente di massimizzare i risultati e mantenere alta la motivazione. Una dieta personalizzata non si limita a ridurre le calorie, ma si concentra sull'inserimento di alimenti nutrienti che soddisfano il corpo e supportano il metabolismo. Attraverso un'analisi delle tue abitudini alimentari e delle tue condizioni di salute, possiamo identificare gli alimenti più adatti a te, evitando quelli che possono ostacolare il tuo progresso. Questo approccio non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche un rapporto sano con il cibo, rendendo più facile mantenere i risultati nel tempo. Investire in un piano nutrizionale su misura è il primo passo verso un benessere duraturo e una vita sana.
Scopri anche: perdere peso in 6 giorni.
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