Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso nei fianchi è un obiettivo comune per molte persone, specialmente per chi desidera migliorare la propria silhouette e il proprio benessere generale. È importante affrontare questo percorso con un approccio equilibrato e sostenibile, evitando di cadere nella trappola di diete drastiche o metodi inefficaci. Concentrati su abitudini alimentari sane e su un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche. In questo modo, potrai non solo perdere peso nei fianchi, ma anche migliorare la tua salute complessiva. Integrare attività fisica regolare, come esercizi mirati per il rafforzamento muscolare e il cardio, può aiutarti a raggiungere risultati più rapidi e duraturi. Ricorda che ogni corpo è unico e la genetica gioca un ruolo importante nella distribuzione del grasso corporeo. Pertanto, è fondamentale avere pazienza e non scoraggiarsi. Focalizzati su piccoli traguardi e celebra ogni progresso, che si tratti di una taglia in meno o di una maggiore energia quotidiana. L'approccio che adotto si basa sulla consapevolezza e sull'educazione alimentare, per aiutarti a comprendere come le scelte quotidiane influenzino il tuo corpo. Perdere peso nei fianchi non è solo una questione estetica, ma anche di salute e autostima. Con il giusto supporto e le giuste strategie, puoi raggiungere i tuoi obiettivi e sentirti meglio con te stesso, migliorando la tua qualità della vita e promuovendo un rapporto sano con il cibo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a perdere peso nei fianchi e migliorare la tua salute. Con anni di esperienza, ha sviluppato piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici, passando per chi desidera semplicemente adottare abitudini alimentari più sane. Martina non si limita a conteggiare calorie; il suo obiettivo è aiutarti a comprendere l'importanza di una dieta equilibrata e sostenibile. Attraverso un supporto continuo e strategie pratiche, ti guiderà nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, affrontando anche eventuali ostacoli con energia e passione. Con il suo approccio educativo, potrai imparare a fare scelte alimentari consapevoli, migliorando non solo la tua silhouette, ma anche la tua autostima e qualità della vita.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso nei fianchi richiede un approccio personalizzato che tenga conto delle specifiche esigenze nutrizionali di ciascuno. Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati efficaci e duraturi. Ogni corpo è unico e le necessità alimentari variano in base a fattori come età, metabolismo e livello di attività fisica. Una dieta personalizzata non solo aiuta a perdere peso nei fianchi, ma promuove anche una salute ottimale, migliorando il benessere generale. È importante integrare alimenti nutrienti e bilanciati, evitando restrizioni eccessive che possono portare a frustrazione e abbandono. Collaborare con un professionista della nutrizione può fornire indicazioni preziose e supporto durante il percorso. Adottare un piano alimentare su misura ti permetterà di apprendere a fare scelte consapevoli, favorendo un rapporto sano con il cibo e contribuendo al raggiungimento dei tuoi obiettivi di forma fisica e salute.
Scopri anche: perdere peso nel primo trimestre di gravidanza.
Prenota la tua visita
