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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso pancia è un obiettivo comune per molte persone che desiderano migliorare la propria salute e il proprio aspetto fisico. È fondamentale adottare un approccio equilibrato e sostenibile, evitando di concentrarsi esclusivamente su diete drastiche o conteggi calorici. L'adozione di abitudini alimentari sane è la chiave per raggiungere risultati duraturi. Iniziare a mangiare in modo consapevole, scegliendo alimenti nutrienti e bilanciati, può aiutare a ridurre il grasso addominale in modo efficace. È importante considerare anche l'attività fisica, che gioca un ruolo cruciale nel processo di dimagrimento. Integrare esercizi di resistenza e attività aerobica nella propria routine quotidiana può contribuire a migliorare il metabolismo e a bruciare calorie in eccesso. Inoltre, il supporto di un professionista della nutrizione può fare la differenza: un piano nutrizionale personalizzato, creato tenendo conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita, può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso pancia in modo sicuro e sano. Ricorda che ogni corpo è unico e che i risultati possono variare, ma con determinazione e impegno, è possibile ottenere il corpo che desideri. Smetti di giudicarti e inizia a volerti bene, abbracciando un percorso di cambiamento che ti porterà a sentirti meglio con te stesso e a migliorare la tua qualità della vita. Con il giusto approccio, perdere peso pancia non è solo un sogno, ma una realtà raggiungibile.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a supportare le persone nel raggiungimento dei loro obiettivi di salute, incluso il desiderio di perdere peso pancia. Con un approccio che elimina conteggi e calorie, Martina crea piani nutrizionali personalizzati, tenendo conto delle esigenze individuali di ogni paziente, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011 in ospedale e nel suo studio privato, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche nutrizionali, inclusi disturbi metabolici e alimentari. Martina si impegna a educare i suoi pazienti su come adottare abitudini alimentari sane, promuovendo una maggiore consapevolezza e accettazione di sé. Con il suo supporto, perdere peso pancia diventa un percorso sostenibile e gratificante, incentrato sul benessere complessivo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso pancia richiede un approccio personalizzato, poiché ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse. Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati efficaci e duraturi. Un piano alimentare personalizzato tiene conto delle tue preferenze, del tuo stile di vita e dei tuoi obiettivi specifici, permettendoti di mangiare in modo equilibrato senza sentirti privato. È importante includere alimenti ricchi di nutrienti, che favoriscano il metabolismo e aiutino a ridurre il grasso addominale. Inoltre, una dieta su misura può prevenire il rischio di carenze nutrizionali, garantendo che il tuo corpo riceva tutto il necessario per funzionare al meglio. Affidarsi a un professionista della nutrizione può fare la differenza, poiché saprà guidarti nella scelta degli alimenti più adatti a te, rendendo il percorso verso il tuo obiettivo di perdere peso pancia più semplice e gratificante.
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