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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Si osservano per perdere peso approcci che vanno oltre il semplice conteggio delle calorie e delle porzioni, puntando a creare abitudini alimentari sane e sostenibili nel tempo. È fondamentale comprendere che ogni persona ha esigenze uniche e richiede un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e le condizioni di salute specifiche. Lavorando insieme, possiamo identificare le abitudini alimentari che ti aiutano a sentirti meglio e a raggiungere i tuoi obiettivi di peso in modo equilibrato. Attraverso un percorso di consapevolezza alimentare, imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte più informate, riducendo la critica verso te stesso e migliorando la tua autostima. Si osservano per perdere peso strategie che includono l'educazione alimentare, per aiutarti a comprendere l'impatto degli alimenti sulla tua salute e sul tuo benessere. È importante affrontare le difficoltà con flessibilità e determinazione, trovando soluzioni concrete e tangibili che si adattino alle tue esigenze. Con il giusto supporto, potrai trasformare il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo, imparando a volerti bene e a riconoscere i tuoi progressi. Ricorda, il percorso verso una vita sana non è solo una questione di peso, ma di benessere complessivo e di accettazione di te stesso. Insieme possiamo lavorare per raggiungere il tuo equilibrio alimentare e migliorare la tua qualità di vita.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni paziente, superando le semplici regole di conteggio delle calorie. Con un approccio che promuove abitudini alimentari sane e sostenibili, Martina aiuta le persone a migliorare il loro benessere, affrontando specifiche esigenze come sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare e problematiche legate alla menopausa e all'oncologia. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di offrire un supporto concreto e flessibile, adattando le strategie alle necessità individuali. Attraverso un percorso di consapevolezza alimentare, i suoi pazienti imparano a riconoscere i segnali del corpo e a fare scelte più informate, riducendo la critica verso se stessi e migliorando l'autostima. Con Martina, si osservano per perdere peso soluzioni reali e tangibili per un equilibrio duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera ottenere risultati duraturi nella perdita di peso. Si osservano per perdere peso approcci personalizzati che considerano le specifiche esigenze di ogni individuo, come il metabolismo, le preferenze alimentari e le eventuali condizioni di salute. Un piano nutrizionale personalizzato non solo aiuta a raggiungere gli obiettivi di peso, ma promuove anche un rapporto sano con il cibo. Attraverso l’educazione alimentare, si impara a riconoscere gli alimenti che favoriscono il benessere e a fare scelte consapevoli. Inoltre, una dieta su misura incoraggia l’ascolto del proprio corpo, permettendo di identificare i segnali di fame e sazietà. Questo approccio non solo migliora la salute fisica, ma contribuisce anche a una maggiore autostima e a una visione positiva di sé, rendendo il percorso verso il benessere più gratificante e sostenibile nel tempo.
Scopri anche: te verde per perdere peso.
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