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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando una dieta per dimagrire, è fondamentale adottare un approccio che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. La chiave per raggiungere e mantenere un peso sano risiede nella creazione di abitudini alimentari sostenibili e salutari. Un piano nutrizionale personalizzato, elaborato in base alle tue esigenze specifiche, può fare la differenza. Che tu sia un atleta, una donna in menopausa o una persona che affronta sfide legate al sovrappeso, l'obiettivo è sempre lo stesso: migliorare il tuo benessere complessivo. Durante il percorso, ti guiderò nel comprendere l'importanza di scegliere alimenti nutrienti e bilanciati, senza rinunciare al piacere di mangiare. È essenziale promuovere una relazione positiva con il cibo, riducendo la critica verso se stessi e aumentando la consapevolezza delle proprie scelte alimentari. Attraverso un supporto continuo e consigli pratici, lavoreremo insieme per superare eventuali ostacoli e raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Ricorda che ogni corpo è unico e richiede un approccio individuale per ottenere risultati duraturi. Con pazienza e determinazione, potrai imparare a volerti bene e a prenderti cura di te stessa in modo equilibrato. Non è solo una questione di dimagrire, ma di sentirsi meglio e di vivere una vita più sana e soddisfacente. Scegliere una dieta per dimagrire non significa privarsi, ma piuttosto scoprire un nuovo modo di alimentarsi che ti accompagnerà nel tuo percorso di crescita personale e benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio innovativo alla nutrizione, che va oltre il semplice conteggio delle calorie. Specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, Martina si dedica a diverse categorie di pazienti, tra cui donne in menopausa e persone con condizioni oncologiche o disturbi del comportamento alimentare. Con un'esperienza pluriennale, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, Martina offre supporto continuo e strategie pratiche per migliorare il benessere fisico e mentale. La sua missione è aiutare le persone a sviluppare abitudini alimentari sane, promuovendo una relazione positiva con il cibo. Con un approccio flessibile e attento alle esigenze individuali, Martina guida i suoi pazienti verso il raggiungimento dei loro obiettivi di salute, incoraggiando una visione positiva di sé e una vita più equilibrata e soddisfacente.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta per dimagrire su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e migliorare il proprio benessere. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, livello di attività fisica e condizioni di salute. Un piano alimentare personalizzato non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche una relazione positiva con il cibo, incoraggiando scelte alimentari consapevoli e nutrienti. È importante evitare di seguire diete generiche che possono risultare inefficaci o addirittura dannose. Con un approccio su misura, si possono integrare alimenti che piacciono e che soddisfano le esigenze del corpo, rendendo il percorso di dimagrimento più piacevole e sostenibile. Inoltre, un supporto continuo e la possibilità di adattare il piano in base ai progressi consentono di affrontare eventuali ostacoli con maggiore serenità, garantendo un cammino verso una vita più sana e soddisfacente.
Scopri anche: waterdrop fa dimagrire.
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