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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La vitamina D fa dimagrire? Questa è una domanda che molti si pongono, specialmente quando si tratta di migliorare la propria salute e il proprio peso. La vitamina D, conosciuta per il suo ruolo fondamentale nella salute delle ossa e nel sistema immunitario, ha dimostrato di avere anche un impatto significativo sul metabolismo e sulla gestione del peso. Studi recenti suggeriscono che livelli adeguati di vitamina D possono contribuire a una migliore regolazione del grasso corporeo e a una riduzione dell'infiammazione, fattori che sono cruciali per chi desidera perdere peso. Inoltre, la vitamina D può influenzare la produzione di insulina e la sensibilità all'insulina, elementi chiave nella gestione del peso e nel controllo del diabete. Se stai cercando di dimagrire, integrare la vitamina D nella tua dieta potrebbe rivelarsi un passo utile, ma è importante farlo in modo equilibrato e consapevole. È essenziale considerare che la vitamina D da sola non è una soluzione miracolosa per la perdita di peso; deve essere parte di un approccio globale che include una dieta sana e un'attività fisica regolare. Consultare un professionista della nutrizione, come una dietista specializzata, può aiutarti a creare un piano alimentare personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche e ti guidi verso i tuoi obiettivi di salute. Ricorda, ogni corpo è unico e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro, quindi è fondamentale trovare la strategia giusta per te.
La dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a migliorare la salute dei suoi pazienti attraverso piani nutrizionali personalizzati. Specializzata in diverse aree, tra cui la gestione del sovrappeso e l'alimentazione per pazienti oncologici, Martina offre un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare le esigenze specifiche di ogni individuo, in particolare donne in menopausa e sportivi. Con un focus su abitudini alimentari sane, Martina guida i suoi pazienti verso una maggiore consapevolezza e accettazione di sé, aiutandoli a raggiungere i loro obiettivi di salute in modo equilibrato e sostenibile. Se desideri migliorare il tuo rapporto con il cibo e la tua salute, Martina è pronta a supportarti nel tuo percorso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati efficaci nella perdita di peso e nel miglioramento della salute generale. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata tiene conto di queste variabili, permettendo di scegliere alimenti che non solo soddisfano il fabbisogno calorico, ma che supportano anche il corretto assorbimento di nutrienti essenziali, come la vitamina D, che può contribuire al dimagrimento. Integrare la vitamina D nella propria alimentazione, insieme a un piano alimentare equilibrato, può ottimizzare il metabolismo e migliorare la gestione del peso. È importante evitare approcci generici e puntare su un regime alimentare specifico, magari con l'aiuto di un professionista della nutrizione, per massimizzare i benefici e raggiungere gli obiettivi desiderati in modo sano e duraturo.
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