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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri x dimagrire la pancia, è fondamentale adottare un approccio personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di creare abitudini alimentari sane che ti permettano di sentirti meglio e di raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile. Attraverso un piano nutrizionale su misura, potrai imparare a scegliere gli alimenti giusti, bilanciando carboidrati, proteine e grassi, senza dover rinunciare al piacere di mangiare. È importante anche considerare l'aspetto emotivo legato al cibo, poiché spesso le abitudini alimentari sono influenzate da fattori psicologici e sociali. Ti guiderò nella comprensione di questi meccanismi, aiutandoti a sviluppare una relazione più sana con il cibo e con il tuo corpo. Inizieremo con una valutazione approfondita della tua situazione, analizzando le tue abitudini attuali e le eventuali difficoltà che stai affrontando. Insieme, lavoreremo per stabilire obiettivi realistici e raggiungibili, monitorando i progressi e apportando modifiche al piano quando necessario. Ricorda che ogni percorso è unico e richiede tempo e pazienza. Con il giusto supporto e motivazione, potrai finalmente x dimagrire la pancia e sentirti più in forma e sicura di te. Scegli di investire nella tua salute e nel tuo benessere, e scopri come una dieta equilibrata possa trasformare la tua vita.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutarti a x dimagrire la pancia e migliorare il tuo benessere. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sull'adozione di abitudini alimentari sane e sostenibili, adattate alle tue esigenze specifiche. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti ospedalieri e nella libera professione, le consente di affrontare una vasta gamma di problematiche, dalle alterazioni metaboliche ai disturbi del comportamento alimentare. Attraverso una valutazione approfondita, Martina ti guiderà nella comprensione delle tue abitudini alimentari e ti aiuterà a stabilire obiettivi realistici, supportandoti in ogni fase del percorso. Con il suo aiuto, potrai sviluppare una relazione più sana con il cibo e raggiungere i tuoi traguardi in modo efficace e duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per x dimagrire la pancia in modo efficace, è essenziale seguire una dieta su misura che risponda alle tue esigenze individuali. Ogni persona ha un metabolismo, uno stile di vita e delle preferenze alimentari unici, perciò un approccio standardizzato non è sufficiente. Una dieta personalizzata ti permette di identificare gli alimenti più adatti a te, bilanciando correttamente nutrienti come carboidrati, proteine e grassi, senza compromettere il piacere di mangiare. Inoltre, una dieta su misura considera anche gli aspetti emotivi legati al cibo, aiutandoti a sviluppare una relazione più sana con esso. Attraverso un piano nutrizionale personalizzato, potrai monitorare i tuoi progressi e apportare modifiche quando necessario, rendendo il tuo percorso verso x dimagrire la pancia non solo efficace, ma anche sostenibile nel tempo. Investire in una dieta su misura significa investire nel tuo benessere complessivo.
Scopri anche: 10000 passi al giorno fanno dimagrire.
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