Ingredienti:

• 50 g fiocchi d’avena
• 1 banana
• un barattolino di yogurt bianco o greco
• un cucchiaino di miele
• 1 cucchiaio di semi di chia

Per il topping: 10g cacao amaro + 20ml acqua + 1 cucchiaino miele o sciroppo d’acero

Schiaccia la banana e aggiungici tutti gli ingredienti e mettili in un contenitore. Copri il composto con il topping di cacao e via i frigorifero per tutta la notte!