Ingredienti:

•⁠  ⁠Yogurt greco intero (100 g)

•⁠  ⁠1 cucchiaio di burro di mandorle o arachidi (100% naturale)

•⁠  ⁠1 cucchiaio di semi di chia o lino

•⁠  ⁠1 cucchiaio di noci o mandorle tritate

•⁠  ⁠Qualche bacca (mirtilli o lamponi, max 30 g)

•⁠  ⁠Dolcificante a piacere (eritritolo o stevia, opzionale)

•⁠  ⁠Cannella o vaniglia (facoltativo)

Preparazione:

1.⁠ ⁠Versa lo yogurt in una ciotola.

2.⁠ ⁠Aggiungi burro di frutta secca, semi, noci e frutta.

3.⁠ ⁠Mescola e gusta!