Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La 2 fase dieta Dukan rappresenta un momento cruciale nel percorso di dimagrimento, poiché consente di introdurre gradualmente alimenti diversi, mantenendo comunque il focus sulla perdita di peso. Durante questa fase, puoi iniziare a reintrodurre alcune verdure, che non solo arricchiscono il tuo piatto, ma forniscono anche nutrienti essenziali per il tuo organismo. È fondamentale seguire le indicazioni specifiche di questa fase, che prevede un equilibrio tra proteine e verdure, per evitare il rischio di riprendere peso. La 2 fase dieta Dukan si basa su un approccio strategico, dove la varietà è importante, ma sempre mantenendo il controllo sulle porzioni e sulle scelte alimentari. Ricorda che l'obiettivo è quello di stabilizzare il tuo peso, quindi è essenziale prestare attenzione a come reagisce il tuo corpo a questi cambiamenti. In questa fase, puoi anche iniziare a sperimentare con ricette creative, utilizzando le verdure per rendere i tuoi pasti più gustosi e soddisfacenti. Non dimenticare di rimanere idratato e di continuare a praticare attività fisica, poiché questi elementi sono fondamentali per sostenere il tuo metabolismo e favorire un dimagrimento sano. Se hai bisogno di supporto o di un piano nutrizionale personalizzato per affrontare al meglio la 2 fase dieta Dukan, non esitare a contattarmi. Insieme possiamo lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere, creando abitudini alimentari sostenibili e durature.
La 2 fase dieta Dukan è un momento fondamentale per chi desidera raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento in modo equilibrato e sostenibile. La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, offre supporto personalizzato per affrontare questa fase con consapevolezza. Con un approccio che elimina il conteggio delle calorie, Martina aiuta i suoi pazienti a reintrodurre gradualmente le verdure nella loro alimentazione, garantendo un apporto nutrizionale completo. La sua esperienza, maturata in ambito ospedaliero e attraverso consulenze private, le consente di elaborare piani nutrizionali specifici per diverse esigenze, inclusi sovrappeso e disturbi alimentari. Martina si dedica a promuovere abitudini alimentari sane e durature, accompagnando i pazienti nel loro percorso di trasformazione e benessere. Contattala per scoprire come può aiutarti a vivere la 2 fase dieta Dukan in modo efficace e gratificante.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
La 2 fase dieta Dukan è fondamentale per chi desidera perdere peso in modo efficace e duraturo, poiché consente di personalizzare il proprio piano alimentare in base alle esigenze individuali. Seguire una dieta su misura non solo aiuta a mantenere la motivazione, ma permette anche di adattare le scelte alimentari al proprio stile di vita e alle preferenze personali. Durante questa fase, è essenziale reintrodurre le verdure in modo strategico, poiché forniscono nutrienti vitali e contribuiscono a una sensazione di sazietà. Un approccio personalizzato consente di esplorare ricette creative e gustose, rendendo i pasti più vari e appetitosi. Inoltre, monitorare le reazioni del proprio corpo a questi cambiamenti è cruciale per evitare il rischio di riprendere peso. Ricorda che ogni percorso di dimagrimento è unico, e un piano nutrizionale adattato alle tue esigenze può fare la differenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e benessere.
Scopri anche: dieta 0 negativo.
Prenota la tua visita
