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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 0 negativo è un approccio nutrizionale che si basa su principi di alimentazione sana e bilanciata, senza la necessità di contare calorie o rinunciare ai cibi che ami. Questo tipo di dieta è particolarmente indicata per chi desidera migliorare il proprio benessere generale, gestire il peso o affrontare specifiche condizioni di salute. Con la dieta 0 negativo, l'obiettivo è creare abitudini alimentari sostenibili nel tempo, favorendo una relazione positiva con il cibo. L'idea centrale è che ogni individuo è unico e, pertanto, necessita di un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle proprie esigenze, preferenze e obiettivi. In questo contesto, è fondamentale adottare un approccio olistico che consideri non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli emotivi legati all'alimentazione. La dieta 0 negativo si propone di educarti a fare scelte alimentari consapevoli, aiutandoti a riconoscere i segnali del tuo corpo e a rispondere in modo adeguato. Che tu sia un atleta, una persona in menopausa o un paziente oncologico, la dieta 0 negativo può offrirti gli strumenti necessari per raggiungere il tuo equilibrio. Ricorda che il supporto di un professionista esperto può fare la differenza nel tuo percorso verso una vita più sana. Con la giusta guida, potrai scoprire come alimentarti in modo equilibrato e soddisfacente, migliorando il tuo benessere fisico e mentale. Scegliere la dieta 0 negativo significa investire nella tua salute e nel tuo futuro.
La dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni paziente, senza la necessità di contare calorie. Grazie alla sua esperienza pluriennale, offre supporto a persone sane, sportivi, donne in menopausa e pazienti oncologici, aiutandoli a migliorare il loro benessere generale. La sua filosofia si basa sull'importanza di instaurare abitudini alimentari sane e sostenibili, adattando ogni piano alle esigenze specifiche di ciascuno. Martina è sempre in aggiornamento, pronta a trovare soluzioni concrete e tangibili per affrontare disturbi metabolici e alimentari. Con un approccio olistico, si impegna a far sì che i suoi pazienti sviluppino una relazione positiva con il cibo, accettandosi di più e imparando a volersi bene. Scegliere di lavorare con lei significa investire nella propria salute e nel proprio futuro.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura, come la dieta 0 negativo, è fondamentale per raggiungere e mantenere il benessere personale. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, stile di vita e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo aiuta a gestire il peso, ma promuove anche una relazione sana con il cibo, evitando restrizioni e privazioni. Con la dieta 0 negativo, puoi imparare a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte alimentari consapevoli, adattando il tuo piano nutrizionale alle tue preferenze e obiettivi specifici. Questo approccio olistico considera anche gli aspetti emotivi legati all'alimentazione, rendendo il percorso verso una vita sana più gratificante e sostenibile. Investire in una dieta su misura significa prendersi cura di sé stessi e costruire un futuro all'insegna del benessere.
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