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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La "21 giorni dieta per dimagrire 10 kg" è un programma efficace e sostenibile che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso in modo sano e duraturo. Questo approccio non si basa su conteggi calorici rigidi, ma piuttosto sulla creazione di abitudini alimentari equilibrate e personalizzate, che ti permetteranno di sentirti meglio e di migliorare la tua relazione con il cibo. Durante queste tre settimane, lavoreremo insieme per identificare le tue esigenze specifiche e sviluppare un piano nutrizionale che si adatti al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi. Ogni giorno sarà un passo verso il tuo benessere, con ricette gustose e nutrienti che soddisferanno il tuo palato senza farti sentire privato. La "21 giorni dieta per dimagrire 10 kg" non è solo un programma di perdita di peso, ma un'opportunità per imparare a mangiare in modo consapevole e a fare scelte alimentari più sane. Ti guiderò attraverso un percorso di educazione alimentare, aiutandoti a comprendere l'importanza di ogni alimento e come questi influenzano il tuo corpo. Con il mio supporto, potrai affrontare eventuali ostacoli e mantenere alta la motivazione, celebrando ogni piccolo traguardo lungo il cammino. Alla fine di questo programma, non solo avrai perso peso, ma avrai anche acquisito le competenze necessarie per continuare a vivere in modo sano e equilibrato. Inizia oggi il tuo viaggio verso una versione migliore di te stesso con la "21 giorni dieta per dimagrire 10 kg".
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un forte impegno per il benessere dei suoi pazienti. Specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, Martina si dedica a chi desidera migliorare la propria salute, gestire condizioni specifiche come sovrappeso o diabete, e supportare pazienti oncologici. Con un approccio basato su evidenze scientifiche, elabora strategie alimentari che non solo mirano alla perdita di peso, ma anche al miglioramento della salute fisica e mentale. La sua esperienza pluriennale le consente di affrontare con competenza problematiche nutrizionali complesse, come i disturbi metabolici. Martina non si limita a fornire diete, ma educa i suoi pazienti su come fare scelte alimentari consapevoli, promuovendo un rapporto sano con il cibo. Con passione e flessibilità, la Dottoressa Semeraro accompagna ogni paziente verso il raggiungimento dei propri obiettivi di salute e benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti, specialmente quando si parla della "21 giorni dieta per dimagrire 10 kg". Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, e un piano personalizzato tiene conto di fattori come età, sesso, livello di attività fisica e preferenze alimentari. Questo approccio non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un rapporto sano con il cibo, evitando le restrizioni eccessive che possono portare a frustrazione e abbandono. Con una dieta su misura, ogni pasto diventa un'opportunità per nutrire il corpo in modo equilibrato, favorendo il benessere generale. Inoltre, un programma personalizzato permette di integrare alimenti che piacciono, rendendo il percorso più piacevole e sostenibile. Scegliere la "21 giorni dieta per dimagrire 10 kg" significa investire in un cambiamento autentico e duraturo, costruendo abitudini alimentari positive che rimarranno nel tempo.
Scopri anche: dieta per pancia menopausa.
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