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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se hai 50 anni e non riesci a dimagrire, è importante comprendere che il tuo corpo sta attraversando cambiamenti significativi che possono influenzare il metabolismo e il modo in cui gestisci il peso. La menopausa, ad esempio, può portare a una serie di alterazioni ormonali che rendono più difficile perdere peso, ma non è una battaglia senza speranza. È fondamentale adottare un approccio personalizzato e sostenibile per affrontare questa sfida. Dimentica le diete drastiche e i conteggi calorici: la chiave per il successo risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e durature. Iniziare a mangiare in modo consapevole, scegliere alimenti nutrienti e bilanciare i macronutrienti può fare una grande differenza. Inoltre, è essenziale considerare l'importanza dell'attività fisica, che non solo aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche il benessere generale. Ricorda che ogni persona è unica e ciò che funziona per qualcun altro potrebbe non essere adatto a te. È per questo che è utile lavorare con un professionista che possa elaborare un piano nutrizionale personalizzato, tenendo conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita. Con pazienza e determinazione, è possibile raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere, anche se hai 50 anni e non riesci a dimagrire. Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé e migliorare la propria vita.
Se hai 50 anni e non riesci a dimagrire, la Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è qui per aiutarti a superare questa sfida. Specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, Martina offre un approccio unico che va oltre il conteggio delle calorie, puntando alla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Con un'attenzione particolare alle donne in menopausa e ai pazienti oncologici, Martina combina la sua esperienza clinica con un forte interesse per il benessere dei suoi pazienti. Ogni piano nutrizionale è progettato tenendo conto delle tue esigenze specifiche, delle tue preferenze alimentari e dei tuoi obiettivi di salute. Con il supporto continuo e l'educazione alimentare, Martina ti guiderà verso una maggiore consapevolezza e accettazione di te stesso, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere, anche se hai 50 anni e non riesci a dimagrire.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
A 50 anni, non riesco a dimagrire può sembrare un pensiero frustrante, ma seguire una dieta su misura è fondamentale per affrontare questa sfida. Con l'avanzare dell'età, il nostro corpo subisce cambiamenti che influenzano il metabolismo e le abitudini alimentari. È essenziale personalizzare il piano nutrizionale in base alle proprie esigenze e preferenze, evitando approcci standardizzati che potrebbero non funzionare. Una dieta su misura considera fattori come il livello di attività fisica, le intolleranze alimentari e le condizioni di salute, permettendo di scegliere alimenti nutrienti e bilanciare i macronutrienti in modo efficace. Inoltre, lavorare con un professionista della nutrizione può fornire supporto e motivazione, aiutando a creare abitudini alimentari sane e durature. Ricorda, ogni piccolo passo conta: con un piano personalizzato, è possibile raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento e benessere.
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